관절이 원래 좀 안좋아요.
병원에선 반월판이 닳아서 그렇고 퇴행성이라
그냥 근력이나 키우라고 해세 자전거타기, 걷기 정도 해요.
요즘 부쩍 앉을 때 일어날 때 아이고 소리가 절로 나와요.
이거 좀 유연해질 수 있을까요?
뜨끈한 사우나가 도움 될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
나이 50, 무릎관절이 너무 뻣뻣한데 어쩌면 좋을까요?
건강 조회수 : 2,458
작성일 : 2018-03-11 20:26:21
IP : 175.209.xxx.57
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.3.11 8:33 PM (124.54.xxx.34)연골에 필러처럼 히알루산 연골주사 6개월마다 2년째 맞는대..훨씬 부드러워요..걷기 꾸준히히고
올겨울 아보카도 많이 먹어서인지..또 부드럽네요..겨울에 튿히 더 그래서 3월에 꼭 주사맞는대 올겨울 멀쩡하네요2. 저도 46부터 그랬는데
'18.3.11 8:37 PM (92.12.xxx.195)병원에서는 원인을 모르겠다하다 나중에 골다공증 판정받고 골다공증 약 먹고 나아졌어요.골다공증 검사 해보세요.초음파 말고 엑스레이 검사로요.초음파는 부정확해서 잘 안나오더라구요.
3. 윗님,
'18.3.11 9:04 PM (175.209.xxx.57)골다공증 검사는 해마다 종합검진할 때 받는데 그게 초음파인지 뭔지 모르겠네요.
4. @@
'18.3.11 9:05 PM (121.182.xxx.198)우슬도 고아 드세요.....
대추생강 넣고 끓여서 아침저녁으로 드셔보세요...
훨씬 좋다 하더라구요.5. ㅡㅡ
'18.3.11 9:11 PM (125.180.xxx.21)자전거 타기 도움이 됩니다. 발을 꼭 11자, 일자로 페달 밟으시는 게 포인트고요. 꾸준히 타세요.
6. ..
'18.3.11 11:09 PM (210.13.xxx.2)글루코사민 챙겨드세요
7. ...
'18.3.12 12:17 AM (121.187.xxx.102) - 삭제된댓글운동으로 근력 키우는 방법밖에 없어요
주민센터에서 스포츠댄스 꾸준히 해서
좋아진 지인 있어요8. ..
'18.3.12 11:19 AM (220.95.xxx.6)가장 간단한 운동이 걷기 같아요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 801840 | 하루에 청소기를 네 번씩 돌리는 건 어떤 상황인가요? 9 | 청소기 | 2018/04/20 | 3,312 |
| 801839 | 김경수 보좌진, 2012년 대선 불법 댓글 공작팀 참여 17 | ,,,,,,.. | 2018/04/20 | 3,313 |
| 801838 | 서면 곱슬머리 잘 다루는 미용실 추천 부탁 드립니다. 1 | ㅇㅇ | 2018/04/20 | 873 |
| 801837 | 과잠 느낌 김경수.jpg 26 | ^^ | 2018/04/20 | 5,101 |
| 801836 | 경기도지사 7 | 알려주세요 | 2018/04/20 | 1,410 |
| 801835 | 2주연속 추락한 文대통령 지지도,70%턱걸이 23 | 지랄한다기레.. | 2018/04/20 | 3,152 |
| 801834 | 장진영 "안철수, 깜도 안된다며 나를 내치다니".. 15 | ㅇㅇ | 2018/04/20 | 3,118 |
| 801833 | 살림남에서 필립이 17살 많은 아내의 동생 남편의 '형님'이 틀.. 25 | 궁금 | 2018/04/20 | 7,513 |
| 801832 | 전생에 이태리인이었나봄. 22 | ... | 2018/04/20 | 5,096 |
| 801831 | 요즘 KBS 미쳤나봐요 19 | 세상만사 | 2018/04/20 | 5,455 |
| 801830 | 서울 미세 먼지 나쁨인데, 산책하시나요? 10 | .... | 2018/04/20 | 2,284 |
| 801829 | 아이 어릴때 보던 동화책 처분해준다는 문자-할만한가요? 6 | 궁금 | 2018/04/20 | 1,307 |
| 801828 | 일산에 케이크 맛있는데가 어딘가요? 3 | ㅇㅇㅇ | 2018/04/20 | 1,849 |
| 801827 | 정치글이 왜? 20 | oo | 2018/04/20 | 1,202 |
| 801826 | 떡꼬치 양념 ᆢ마트서 파는거 있을까요 7 | 비법 | 2018/04/20 | 1,405 |
| 801825 | 로얄코펜하겐도 짝퉁이 있나요? 5 | hi | 2018/04/20 | 4,607 |
| 801824 | 고품격 다산신도시 입주민 까페 공식입장과 현황 21 | 에휴 | 2018/04/20 | 3,745 |
| 801823 | 김경수부부 당선인사ㅜ 15 | ㅇㄴ | 2018/04/20 | 4,749 |
| 801822 | 사유리가 욕먹고있데요. 22 | .. | 2018/04/20 | 21,219 |
| 801821 | 현재 전세집에서 이사하려는데, 내년이 좋을까요? 3 | 사탕5호 | 2018/04/20 | 1,218 |
| 801820 | 이거 보셨어요? 3 | ... | 2018/04/20 | 1,346 |
| 801819 | 자유게시판 정치글 45 | ㅇㅇ | 2018/04/20 | 1,984 |
| 801818 | 동네 엄마들 관계..제가 발단이고 반성중입니다 106 | 진짜 힘듦 | 2018/04/20 | 29,586 |
| 801817 | 첨본 사진인데 트럼프는 이미 99년도에 거제도를 방문했었데요. 5 | ... | 2018/04/20 | 2,187 |
| 801816 | 김태호 의원이랑 심은하 남편이랑 닮지 않았나요? 14 | ... | 2018/04/20 | 9,146 |