하루에 물 얼만큼씩 마시세요...?

[민트봉봉]

물을 원래 잘 안먹었어요.
신장결석도 예전에 한번 걸려봤었구요.
어디서보길 자기체중x30ml가 하루 적정 섭취량이라고 하던데
와우~~그럼 이게 대체 얼마에요...ㅎ;;

그냥 스테인레스 물병에 정수기물 받아서 보리티백이나 옥수수티백 퐁당~
하루평균 1.5L정도 마시는데 이거 화장실 가는게 장난이 아니네요.
아직은 몸에 뭐가 좋은건지 반응이나 자각증상도 없구요..

82님들은 하루에 얼만큼씩 마시나요~?
그리고 꾸준히 많이(적당히) 마신이후 뭐가 좋아지신점들이 있는지도 궁금해요..^^

[저두]

저도 진짜 물안마시는데 물병을 들고다니다 보니 좀 마시게 되더라구요. 그래봤자 미비하지만요.

[ㅁㅁ]

전 한컵도 안마시는거 같아요.
우유는 하나 마시구요.
짜게 먹지도 않고 갈증도 없어요.

[..]

작은 물병 두개씩은 마셔요

[저는]

하루에 약 400정도 먹나봐요.
물 많이 마시면 좋은 줄 알고. . 열심히 마셨는데
좀 부어서 덜 마셨더니 붓기 빠자그 오히려 몸이 좋아진 것 같아요.

[저는]

2리터는 무조건 마셔요.
전 신장쪽에 가족력이 있어 늘 조심하는데
정기검진을 다녀요. 서울대병원에요.
아직 신장이 건강한 편인데 병원갈때마다
물 많이 마시라 노래를 불러요. 신장과 간을 보호하려면
물을 많이 마시라 그래요.
그래서 전 늘 의식적으로 2리터씩 마셔요.

[...]

물을 넘 안마시다보니 신장결석 걸렸었고..
저만큼 안마시는 남편도 몇년전에 신장결석 걸렸어요.
근데 웃긴건 기르는 강아지도 결석 걸렸었네요..==;
당연히 병원에선 물 마시는 양을 늘리라고 했었구요.

아이는 다행히 물포함 모든 음료를 좋아하는데
문제는 제가 억지로 의식하며 마시다보니 고역이란거죠 이긍~;;;
저는님 글보니 물을 많이 마시면 신장과 간에 좋은 영향을 끼치나보네요...

여튼 뭐든 적당한게 좋겠죠..?^^;
화장실도 전에없이 자주 가니 이것도 불편하고그래서 82님들은 과연 하루에 어느정도씩 마시는지 궁금했네요..

[물을 마시자]

전 어릴 때 항상 목이 말랐어요. 물을 많이 마셨어요. 지금은 목은 그리 마르지 않은데 물을 많이 마시는 편이에요. 집에서는 왔다 갔다 하면서 두모금씩 침대 머리맡에 항상 생수통 놓여 있어야 하구요. 대충 재 보니 물만 1,5리터 되네요 오전엔 커피 2잔 오후엔 묽게 차 2잔까지 합치면 2리터 넘어요. 근데 여름엔 물을 어무 많이 마셔서 피가 묽어지고 속이 시식거리고 어지러울 때도 있어요.
물 많이 먹어서 좋다 뭐 이런 건 못 느끼겠어요.

[저는]

완전 짜게먹거나 과식한거 아니면 물먹는게 힘드네요.
아침에 물먹는거 못하구요...일부러 마시는거 못해요.
밥먹고 나서 물마시는거...그것도 안해요.
많이 마셔봐야 큰컵으로 2잔 먹는거 같아요.