눈이 시리고 눈 뜨고있는게 힘들어요

[통나무집]

전자기기 보며 일하는 직업인데 너무 심해요
안약넣어도 소용없고 머리까지 아프네요ㅠ
이럴땐 어째야죠

[..]

안구건조증인가봐요.
날마다 온습포를 하세요.

[루테인]

루테인 드세요...

[통나무집]

저 30대 초반인데요ㅠㅠ

[블루베리]

블루베리 한달쯤 먹어보세요.
저는 효과봤어요.

[안구운동]

아침저녁으로 잠자기 전후에 안구운동 하세요. 손 비벼서 따뜻하게 만든 후 움푹한 모양으로 눈을 덮고 안구를 위 아래 좌 우 우로 돌리기 좌로 돌리기 식으로 하세요.

[눈을]

의식적으로 자주 깜박여 주세요..눈물이 충뷴히 공급되도록...그리고 소금물 3%로 만들어소 수시로 넣어주세요..

[블루베리]

블루베리 드시는 분 어디서 구매하세요?

[ㅁㄴㅇㄹ]

전 20대때부터 그랬어요. 일단 안구건조 증상으로 보이는데 다른 문제 있을지도 모르니 우선 안과 꼭 가보세요. 눈이 시릴 정도고 혹시 부시기까지 하다면 각막에도 스크래치 왔을 수 있음. 인공누액 수시로 넣어주는 게 그나마 제일 빠른 완화방법이구요. 자기 전에 안연고 넣으라고 처방해줄수 도 있지만 뭐 어쨌든. 블루베리 꾸준히 먹는것도 효과 있는듯.

[안과]

가보세요.
결막염이나 각막염일 때 눈부심 심하고 눈뜨기 힘들고 눈물나고 그랬거든요.

[캐스터네츠]

혹시 안경끼시나요? 저도 증상이 심해서 건조증 안약넣고 그랬는데, 안경도수 바꾸고 괜찮아졌어요.

[제가 그랬어요]

눈물이 줄줄 흐르고 눈에 식초 부은 듯 쓰라리고...병원 갔더니 안구건조증과 결막염이라고 해서 약 처방 받고, 핀홀 안경 사다 눈 운동하고, 눈 자주 깜박이고, 천정보며 크게 사각형 따라 눈 돌리기 운동하고, 루테인 먹었더니 한결 낫더군요. 일단 쉬운 눈 깜박이기부터 해 보세요.

[글쎄]

컴으로 오래 작업할때 그래서 바탕을 진한회색 글씨는 흰색으로 해서 작업하니 훨씬 눈이 덜 피곤하드라구요

[^^]

목, 어깨 아프시죠?
목디스크거 눈이 엄청 피곤해요.
인공누액 넣으면 건조한게 사라지지 않고 오히려 더 쓰리고~
목을 손으로 잘 풀어주고 스트레칭 많이 하세요