한달만에 3~4kg빼는 것 힘들겠죠?

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지금 체중이 아주 살이 찐 것은 아니고...
163cm에 53kg정도인데요.
한달후에 결혼이라 좀 더 말라보이고 싶어서 빼고 싶은데... 무리겠죠?
심하게 굶어가며 운동하지 않으면 힘들것죠?
제가 원래도 체중변화가 없는편이거든요...ㅜㅜ
한다고 한거같은데 왜 안빠지는지...ㅜㅜ

[ㅁㅁ]

굶어야돼요..공복에 익숙해지면 운동안해도 빠져요.
저는 빈속에 양주마시면 직빵빠져요.안주없이..ㅜㅜ

[마인]

163에 53이면 거의 적정 체중이라 쉽게 빼실수는 없고요. 정 빼시려면 지금부터 식사량 줄이시다가 며칠 전부터는 스무디 같은 걸로 식사대용하시면 49-50가지요. 옷발이야 마른 편이 낫죠

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축하해주셔서 감사합니다.^^
빈속에 양주 ㅋㅋㅋ 너무 꿀팁아닙니까?
굶으면 얼굴도 갈거같아서... 나이가 좀 있어서요. 그냥 살살 관리해야겠네요. 웨딩사진 원본보고 놀랬어요. 제 뒷구리살과 팔뚝살에...ㅜㅜ

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저 정도 표준 체중으로는 심한 스트레스와 걱정이 있어
밥이 영 안먹히거나 아픈게 아니면
한달에 3~4킬로 빼기 힘들어요.
뚱뚱한 사람이나 굶으면 3,4킬로씩 좍좍 빠지죠.

[....]

제 몸매에 별 관심없었는데... 적정체중이라고 안심하고 운동 안했더니 군살이 아주 많은 몸이더라구요. 일생에 한번 옷빨세워보고 싶은 날... 신혼여행가서도 사진 많이 찍을테니 이쁘게하고 가고 싶은데... 6시에 먹은 저녁이 벌써 소화다해냈노라 위장이 신호보내내요....

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뒷구리 살이야 베일로 가리면 되고
팔뚝이야 드레스를 다시 고르면 돼요.
괜히 체중에 집착하지 마세요.
어린 나이도 아닌데 너무 마른 신부는 안이뻐요.

[흠흠]

살은 안빼도될거같고
그럼 홈트로 몸매다듬으세요
주원홈트 이런거보고요
같은키로수라도 엄청 달라요

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드레스를 다시 고를수는 없을거같고...
주원홈트라고 검색해볼게요...ㅜㅜ

[오십중반]

가능한데요 요요가 반드시 올겁니다.

제가 양배추에 새우나 해산물에 부침개 가루조금 넣어 오코노미 야끼 내지 전 비스무리하게 두텁게 부쳐서 먹으면 한 두개 먹으면 배 부릅니다. (제가 라면 두개가 작던 사람입니다.)
그리고 배 고플때 마다 방울 토마토 먹어주고요 (하루에 한 두팩 먹게 되더군요)
그리고 그릭 요거트 (한국건 조금 크리미 하고 달아서 효능을 잘 모르겠어요)
이렇게 먹으면 배 부른데 아침에 시원하게 나와서 한달에 4 키로 빠지더군요.

다른걸 드실때 뭘 드시던지 간이 되어 있으면 살로 간다 생각이 들 정도로 저염으로 드시면
살은 확실히 빠지는데 간을 하는 순간 살이 돌아온다 생각하시면 됩니다.

지금은 70 에서 51로 뺐다가 현재는 57 입니다.

[아줌마]

저도 홈트 추천합니다.
지금부터 빡세게 굶으면 살은 빠지겠지만, 결혼식날 얼굴에서 빛이 잃을지도 몰라요.
지금 보기 좋게 예쁘실 거 같은데, 저라면 얼굴을 택하겠어요!!
골고루 맛있게 드시고 운동 열심히 하세요.
운동 하면 체중은 변화 없어도 눈바디는 확실히 차이 나더라구요.
김뽀홈트 추천합니다.

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김뽀 홈트도 찾아볼게요~~!!
양배추넣은 전은 그냥 듣기만해도 맛있을거같은데요^^ 그래도 야채가 많이들어가서 금방 배가부른가봐요. 도전해볼게요~