한 달 정도 매일 칼로리 계산하고 살다 보니
하루 한식으로 세끼만 먹으면 다이어트 할 필요가 없네요.
거기다 과일 먹어도 문제 없고요.
전 1200칼로리로 정하고 먹는데
다이어트 하는 분들 하루에 몇 칼로리씩 드시나요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 하는 분들 하루에 몇 칼로리씩 드시나요
. 조회수 : 2,213
작성일 : 2018-03-07 13:36:48
IP : 125.178.xxx.222
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도
'18.3.7 1:38 PM (14.75.xxx.29) - 삭제된댓글1000 에서 1200 사이 먹어요
한식에 밥반공기면 3끼먹어도 잘안넘더라고요2. ...
'18.3.7 1:44 PM (223.62.xxx.231)아침 우유 한잔 100
점심 다이어트도시락 300
간식 견과류 등 100
저녁 한식 400 ㅡ 저항전분 쌀밥 반공기와 반찬 조금
과일 조금 100
대충 이렇게 10003. ...
'18.3.7 3:06 PM (182.228.xxx.143)칼로리 계산하고 살면 오래못해요..
전 그냥 하루 일식하고
아침 저녁 탄수화물 자제합니다.4. 미친
'18.3.7 5:30 PM (223.62.xxx.116) - 삭제된댓글뭘 오래 못살아요. 악담도 저렇게 개념없이 한대
5. ㅋㅋ
'18.3.7 5:46 PM (175.211.xxx.50)오래 못산다가 아니라
다이어토를 오래 못한다는 댓글인듯요.
악담 아닌듯요오~~6. 원글
'18.3.7 6:13 PM (125.178.xxx.222)칼로리 계산을 지속적으로 해 보니
음식 보면 대략 몇 칼로리인지 기억나 도움되더군요.
왜 진즉 안 했을까 싶어요.
그동안 너무 무분별하게 먹었더라고요.7. ...
'18.3.7 7:20 PM (182.228.xxx.143)미친
'18.3.7 5:30 PM (223.62.xxx.116)
뭘 오래 못살아요. 악담도 저렇게 개념없이 한대
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
난독증있어요?
분노조절장애있어요?
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