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다이어트 하는 분들 하루에 몇 칼로리씩 드시나요

. 조회수 : 2,133
작성일 : 2018-03-07 13:36:48

한 달 정도 매일 칼로리 계산하고 살다 보니

하루 한식으로 세끼만 먹으면 다이어트 할 필요가 없네요.

거기다 과일 먹어도 문제 없고요.


전 1200칼로리로 정하고 먹는데  

다이어트 하는 분들 하루에 몇 칼로리씩 드시나요.


IP : 125.178.xxx.222
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저도
    '18.3.7 1:38 PM (14.75.xxx.29) - 삭제된댓글

    1000 에서 1200 사이 먹어요
    한식에 밥반공기면 3끼먹어도 잘안넘더라고요

  • 2. ...
    '18.3.7 1:44 PM (223.62.xxx.231)

    아침 우유 한잔 100
    점심 다이어트도시락 300
    간식 견과류 등 100
    저녁 한식 400 ㅡ 저항전분 쌀밥 반공기와 반찬 조금
    과일 조금 100
    대충 이렇게 1000

  • 3. ...
    '18.3.7 3:06 PM (182.228.xxx.143)

    칼로리 계산하고 살면 오래못해요..
    전 그냥 하루 일식하고
    아침 저녁 탄수화물 자제합니다.

  • 4. 미친
    '18.3.7 5:30 PM (223.62.xxx.116) - 삭제된댓글

    뭘 오래 못살아요. 악담도 저렇게 개념없이 한대

  • 5. ㅋㅋ
    '18.3.7 5:46 PM (175.211.xxx.50)

    오래 못산다가 아니라
    다이어토를 오래 못한다는 댓글인듯요.
    악담 아닌듯요오~~

  • 6. 원글
    '18.3.7 6:13 PM (125.178.xxx.222)

    칼로리 계산을 지속적으로 해 보니
    음식 보면 대략 몇 칼로리인지 기억나 도움되더군요.

    왜 진즉 안 했을까 싶어요.
    그동안 너무 무분별하게 먹었더라고요.

  • 7. ...
    '18.3.7 7:20 PM (182.228.xxx.143)

    미친
    '18.3.7 5:30 PM (223.62.xxx.116)
    뭘 오래 못살아요. 악담도 저렇게 개념없이 한대
    ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
    난독증있어요?
    분노조절장애있어요?

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