모니터와 눈 높이[급질]

[거북목]

책상을 바꿨는데 

이상하게 컴퓨터 작업 중 목이 묵직하네요.

앉았을때 눈높이가 모니터를 아래로 내려봐야 하는지 아니면 올려다 보는게, 혹은 

같은 높이가 좋은지요?

어떻게 해도 목이 불편합니다.

조언 주세요...

[ㅇㅇ]

모니터는 올려다보고
키보드는 팔을 내리는 위치.
허리는 펴고요.
목이 전만 자세를 유지해야 좋대요

[감사~]

허걱 다 반대로 ㅠㅠ 하고 있었군요.
감사합니다!!

[ㅇㅇ]

백년목이라는 책 보시면
일상 생활의 좋은 자세, 나쁜 자세가 나와있어요
목을 많이 숙일수록 머리 무게가 무거워진대요
대표적인 예가 스마트폰 보는 자세이지요
오랫동안 목이 무거운 머리 무게를 지탱하다보면
목은 무리가 오고

목 디스크가 생겨서 결국은 목 외에 어깨 머리까지 아픈 증세까지
온대요
티비도 엎드려서 고개 쳐들고 보는 자세가
소파에 옆으로 누워서 고개 떨치고 보는 것보다 낫대요

저자 서울대의과대학교수 정선근.
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