도시락 준비 하려구요.

[도서관공부]

사먹는거 조미료 때문인지 .졸립기만 하네요.
간단한메뉴 생각해봤는데요.
쌈장.알배추.참치.
잡곡밥

아님

길거리토스트.
하고 과일.요플레.

또다른 메뉴좀알려주실래요?

[..]

컵밥--- 덮밥이나 알밥을 컵에 담는것만으로도 컵밥이 됨


비빔밥도시락--- 비벼 먹을 수 있게 속이 깊은 도시락에 밥 담고 깻잎, 오이, 당근, 상추, 양배추 등 야채 채 썬 것 보기 좋게 담은 뒤에 오징어 데친 것 얹는다. 초고추장을 곁들인다


상추쌈밥,깻잎쌈밥--- 상추나 깻잎에 밥을 한 입씩 얹어
참치조림이나 스팸조림을 얹은 쌈밥을 한다.

1. 스팸은 한 입 크기로 자른다.
2. 고춧가루 1과 1/2, 간장 1과 1/2, 마늘 1, 청주1, 물엿 1, 후추 약간
섞어 양념장 만든다.
3. 냄비에 스팸 넣고 물( 또는 멸치 다시 ) 자박하게 붓고
청량 고추 다진 것, 양념장 넣고 바글바글 끓인다.
4. 스팸에 매운 양념이 배이게 조려준다.

1. 기름 따라낸 참치를 팬에 넣고
2. 마늘1, 간장1, 고추가루1, 설탕1/3 의 비율로 넣어서 볶다가
3. 청홍고추 다진 것 넣어서 약간 볶아주면 끝.
간단하죠? 캔에 간이 되어 있으니까 양념은 취향것 가감하세요.
1. 기름 따라낸 참치를 팬에 넣고
2. 마늘1, 간장1, 고추가루1, 설탕1/3 의 비율로 넣어서 볶다가
3. 청홍고추 다진 것 넣어서 약간 볶아주면 끝.
간단하죠? 캔에 간이 되어 있으니까 양념은 취향것 가감하세요.

[..]

아, 제 레시피는 아니고요,
82쿡의 오랜회원 moon님의 레시피로 한데 모아 올려요.
더 있는데 제가 못찾네요.

[원글이]

점두개님 레시피감사해요~더불어 moon님께도 감사드려요