근력운동 추천요?
작성일 : 2018-03-03 19:41:40
2517430
몸이 너무 아파 헬스장 끊고 다니는데 런닝 30분 사이클 10분 다리팔 저어서 하는 유산소기계 10분 하고 스트레칭위주로 해요
월금 거의 매일 가구요
근력위주로 운동 하고픈데 근력운동 추천 좀 해주세요
건강 잃으니 이제서야 정신차리고 운동하네요
IP : 211.46.xxx.51
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'18.3.3 7:43 PM
(116.127.xxx.144)
최근 제가 맨날 추천하는거
몸 안좋은신분들.
유튜브에서 장길성으로 검색후
자기 아픈곳 넣어서 운동해보세요(근력은 모르겠고....몸에는 좋더라구요. )
2. 음님
'18.3.3 11:28 PM
(211.178.xxx.25)
다른 글에서 음님 추천보고 장길성씨 유투브 봤는데 도움 많이 됐어요. 감사합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 794892 |
아무도.아무것도 연락오지 않아요. 47 |
새로운삶을... |
2018/04/03 |
21,992 |
| 794891 |
대학병원이 집 근처인게 좋을까요? 18 |
후... |
2018/04/03 |
5,953 |
| 794890 |
틀리는게 겁나서 못하겟다는 아이예요~ 2 |
... |
2018/04/03 |
1,328 |
| 794889 |
어느 순간부터 친구들 중 돈을 많이 내게 돼요 5 |
에구 |
2018/04/03 |
3,961 |
| 794888 |
(펌) 저희 집에 모르는 개가 와서 살아요 13 |
커여워 |
2018/04/03 |
7,591 |
| 794887 |
아모레 시크릿박스인지 뭔지 5 |
... |
2018/04/03 |
2,311 |
| 794886 |
수육 6킬로 하려면... 6 |
나라냥 |
2018/04/03 |
1,645 |
| 794885 |
미소천사 김경수의원 사진 모음이어요. 8 |
ㅇㅇ |
2018/04/03 |
1,939 |
| 794884 |
지난번에 김명민 얼굴에 시술했다는 글 있었죠 2 |
?? |
2018/04/03 |
4,715 |
| 794883 |
군대란 참 ㅜㅜ 7 |
... |
2018/04/03 |
2,281 |
| 794882 |
노사봉 직접 보신분! 6 |
... |
2018/04/03 |
5,273 |
| 794881 |
인덕션 직구 보증기한 몇년 하셨나요? 2 |
Io |
2018/04/03 |
1,329 |
| 794880 |
'인복'이라는 것이 진짜 있는 걸까요? 7 |
아쉬운맘 |
2018/04/03 |
4,169 |
| 794879 |
삼성에어컨 팔고, 캐리어 트윈원 살까요? 도움좀주세요 2 |
ar |
2018/04/03 |
1,539 |
| 794878 |
핏플랍 슬리퍼 사이즈가 크게 나오나요? 8 |
.. |
2018/04/03 |
3,305 |
| 794877 |
샤워부스 청소 어떻게 하세요? 6 |
에구~허리야.. |
2018/04/03 |
3,181 |
| 794876 |
남편 아내 둘다 말없고 내향적인분들 계세요? 5 |
쏘롱 |
2018/04/03 |
3,379 |
| 794875 |
5학년 아이 입을 배기바지 살 곳 2 |
배기바지 |
2018/04/03 |
737 |
| 794874 |
쫌전에 기사보다가 넘 화가 나서...(애견인) 7 |
열받아서 |
2018/04/03 |
1,633 |
| 794873 |
펑 합니다... 17 |
아~~~오 |
2018/04/03 |
4,564 |
| 794872 |
부산근교에 돗자리펴고 쉴수있는사람많지않는 조용한곳 있나요? 4 |
ㄴㄱ |
2018/04/03 |
1,507 |
| 794871 |
많은 읽은 글 아들 카드 이야기에서요. 4 |
궁금 |
2018/04/03 |
2,217 |
| 794870 |
영어 질문ㅡ 쉬운데 어려운거(부탁드려요♡) 13 |
영어 |
2018/04/03 |
1,166 |
| 794869 |
분당 대진,낙생,영덕여고 같은 곳에서 주요대학 정시 수시 비율이.. |
... |
2018/04/03 |
1,729 |
| 794868 |
제가 관심있던 여자한테 24 |
뭥 |
2018/04/03 |
7,266 |
