82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

근력운동 추천요?

헬스장 근력 조회수 : 1,908
작성일 : 2018-03-03 19:41:40
몸이 너무 아파 헬스장 끊고 다니는데 런닝 30분 사이클 10분 다리팔 저어서 하는 유산소기계 10분 하고 스트레칭위주로 해요
월금 거의 매일 가구요
근력위주로 운동 하고픈데 근력운동 추천 좀 해주세요
건강 잃으니 이제서야 정신차리고 운동하네요
IP : 211.46.xxx.51
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 음
    '18.3.3 7:43 PM (116.127.xxx.144)

    최근 제가 맨날 추천하는거
    몸 안좋은신분들.

    유튜브에서 장길성으로 검색후
    자기 아픈곳 넣어서 운동해보세요(근력은 모르겠고....몸에는 좋더라구요. )

  • 2. 음님
    '18.3.3 11:28 PM (211.178.xxx.25)

    다른 글에서 음님 추천보고 장길성씨 유투브 봤는데 도움 많이 됐어요. 감사합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
786342 여자는 무슨 직업을 가져야 안전할까요? 15 도대체 2018/03/05 5,070
786341 삼성이 안희정을 조정해서 성폭행시켰다는 음모론 37 대단하다 2018/03/05 5,537
786340 강간 vs 간통 1 oo 2018/03/05 857
786339 시장 후보 ..미투. 논란… 당사자..허무맹랑, 강력 대응 3 ........ 2018/03/05 909
786338 자한당리스트 7 아까 알바가.. 2018/03/05 762
786337 안희정 미투 관련) 왜 강하게 거절하지 않았냐는 분들에게 4 거절 2018/03/05 2,212
786336 해외에서 소득세내는데 연말정산 해외 2018/03/05 421
786335 월세 계산 1 ... 2018/03/05 1,015
786334 옥에 티였는데 3 ㅇㅇㅇ 2018/03/05 748
786333 춥파춥스 남양에서 유통인가요 ? 6 혹시 2018/03/05 728
786332 담주 주진우 스트레이트 더독할텐데 26 삼성의반격 2018/03/05 3,270
786331 안희정 건을 보면 1 정치인들 이.. 2018/03/05 1,660
786330 상사가 하자고 하면 다 해주냐? 15 미친 2018/03/05 5,861
786329 병원2인실 밤11시되면 tv를 꺼달라고 해도 되죠 18 2인실 2018/03/05 2,514
786328 오늘 챙겨야 될 뉴스가 뭐죠..? 14 뭘감추려고?.. 2018/03/05 925
786327 괘념치말아라 ㅋㅋㅋㅋㅋ 2018/03/05 926
786326 글 내립니다 28 이런 2018/03/05 6,874
786325 중1 반장은 엄마가 할 일이 많은가요? 7 ㅈㅇ 2018/03/05 3,861
786324 안씨 미투 인터뷰에서 믿기지 않는 핵폭탄급 충격 두가지 11 헉 2018/03/05 6,284
786323 차한성 전대법관 잊으시면 안됩니다. 6 삼성의눈깔로.. 2018/03/05 807
786322 1000에 45받는 상가건물 2 ㅡㅡ 2018/03/05 1,717
786321 김지은씨 재취업 가능합니까? 29 담 2018/03/05 8,577
786320 안희정 사건은 차라리 지금 터진게 잘됐다고 봐요. 14 ... 2018/03/05 4,486
786319 안희정 하면 연상되는 단어 4 산골 나그네.. 2018/03/05 2,013
786318 국회서도 첫 '미투....의원 비서관이 3년간 성추행 5 ........ 2018/03/05 2,296
< 36031 36032 36033 36034 36035 36036 36037 36038 36039 36040 >> 이전 자유게시판
게시판 검색