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근력운동 추천요?

헬스장 근력 조회수 : 1,936
작성일 : 2018-03-03 19:41:40
몸이 너무 아파 헬스장 끊고 다니는데 런닝 30분 사이클 10분 다리팔 저어서 하는 유산소기계 10분 하고 스트레칭위주로 해요
월금 거의 매일 가구요
근력위주로 운동 하고픈데 근력운동 추천 좀 해주세요
건강 잃으니 이제서야 정신차리고 운동하네요
IP : 211.46.xxx.51
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 음
    '18.3.3 7:43 PM (116.127.xxx.144)

    최근 제가 맨날 추천하는거
    몸 안좋은신분들.

    유튜브에서 장길성으로 검색후
    자기 아픈곳 넣어서 운동해보세요(근력은 모르겠고....몸에는 좋더라구요. )

  • 2. 음님
    '18.3.3 11:28 PM (211.178.xxx.25)

    다른 글에서 음님 추천보고 장길성씨 유투브 봤는데 도움 많이 됐어요. 감사합니다

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