82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

근력운동 추천요?

헬스장 근력 조회수 : 1,937
작성일 : 2018-03-03 19:41:40
몸이 너무 아파 헬스장 끊고 다니는데 런닝 30분 사이클 10분 다리팔 저어서 하는 유산소기계 10분 하고 스트레칭위주로 해요
월금 거의 매일 가구요
근력위주로 운동 하고픈데 근력운동 추천 좀 해주세요
건강 잃으니 이제서야 정신차리고 운동하네요
IP : 211.46.xxx.51
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '18.3.3 7:43 PM (116.127.xxx.144)

    최근 제가 맨날 추천하는거
    몸 안좋은신분들.

    유튜브에서 장길성으로 검색후
    자기 아픈곳 넣어서 운동해보세요(근력은 모르겠고....몸에는 좋더라구요. )

  • 2. 음님
    '18.3.3 11:28 PM (211.178.xxx.25)

    다른 글에서 음님 추천보고 장길성씨 유투브 봤는데 도움 많이 됐어요. 감사합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
800664 위대한 유혹자 광고하는 음악 아시는분? ? 2018/04/17 612
800663 대구에 괜찮은 절 있을까요? 20 저도 절 2018/04/17 2,243
800662 질투, 시샘(샘)이랑 비슷한말이나 같은말 뭐가 있나요? 7 ????? 2018/04/17 2,130
800661 정의당원 탈퇴합니다 16 안녕 2018/04/17 2,516
800660 이렇게 된 거 있는 힘 다해 전해철로 밀어야 겠어요 1 아마 2018/04/17 746
800659 검찰 "김윤옥, 조사불응 의사확실..서면조사에도 답 안.. 3 체포가 답 2018/04/17 1,326
800658 다산 이겼다고 좋다네요ㅡㅡ 9 ... 2018/04/17 2,923
800657 절에 다니시는 분 계신가요? 12 불교 2018/04/17 2,265
800656 입짧은 냥 집사님들 수제 밥,간식 어떤것들 주세요? 4 ... 2018/04/17 783
800655 다산 택배에 세금 사용 반대 청원 올라왔아요 21 행복한라이프.. 2018/04/17 2,570
800654 함소원 18살 연하 남편과 달콤한 웨딩화보 5 dd 2018/04/17 5,167
800653 Kt 회장 피의자 소환 -국회의원 불법후원 조기총선 2018/04/17 817
800652 웃기고 재미난 챕터북 추천해주세요 10 ㅇㅇ 2018/04/17 1,016
800651 꿈에서 문재인 대통령이 청와대로 부른다고... 4 몽몽 2018/04/17 1,127
800650 대한항공 조양호 부인 얼굴 37 .. 2018/04/17 31,919
800649 제주갈건데요, 제주신라면세점 루이비통 이용할수 있나요? 그날 2018/04/17 3,832
800648 박시장은 강남편 7 진짜 2018/04/17 1,132
800647 전해철과 이재명 토론중 또 어이없는 부분 ㅋ 5 이읍읍 2018/04/17 1,842
800646 다산신도시 실버택배를 왜 세금으로 하나요?? 14 !! 2018/04/17 2,473
800645 민주당 경기도 경선 ars 투표 안내입니다 3 ㅇㅇ 2018/04/17 819
800644 티몬 반품비 만원이네요 16 탈퇴 2018/04/17 5,927
800643 우울증으로 병원다니고 있으면 보험드는데 지장 있나요? 6 쥬쥬 2018/04/17 1,564
800642 경기지사토론 어느 페북 요약 2 핵심 2018/04/17 1,325
800641 오락실 화장실 변기에서 신생아(심장 약하신 분들은 뒤로) 8 청주 2018/04/17 2,967
800640 경기도민인데 민주당 경선 누구 뽑아야 되나요? 32 ... 2018/04/17 2,216