다이어트... 저는 식습관이 심하게 외곡되서... 그러면서도 자꾸만 장바구니에 담아서 사고 또 사고...
큰맘먹고 계기로 삼으려고 다이어트 약 샀네요. 장바구니도 다 털었구요. 먹을거 인터넷으로 구매 안하려구요.
과자. 초코렛 다이어트 약 먹는 기간엔 최대한 자제하고.
오이. 방울토마토. 이런걸로 간식 대신하고. 밥은 보통으로 먹으려구요.
간식만 안먹어도. 간식 안먹는 버릇.습관 좀 들여보려구요.
딱 한달만 해보려구요. 운동은 기존대로 하고.... 배만 좀 들어가도.
집에서 자기전에 코어운동도 곁들이고... 화이팅 좀 해보렵니다.
1키로 확실히 빼고. 2키로까지 욕심 부려봅니다. 뱃살도 빼구요.
과자나 초콜렛흰쌀밥같은 단순 탄수화물만 끊고 복합 탄수화물로 바꿔도
그 미칠것겉은 허기 많이 없어집니다.
혈당이 치솟고 크래쉬되고가 반복되서 더 그런게 땅기는거예요.
억순환을 끊고 선순환으로 바꾸셔야해요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 786084 | 장례식장에서 저녁 먹고 6 | 어제 | 2018/03/05 | 2,593 |
| 786083 | 망할놈의 인간들 3 | 진짜 | 2018/03/05 | 828 |
| 786082 | 주진우 스트레이트! 삼성 꺼져! 2 | 아아아아 | 2018/03/05 | 891 |
| 786081 | 아파트 주차관련 방송 웃겨요; 5 | 허허 | 2018/03/05 | 2,275 |
| 786080 | 삼성덮을려고 82알바출현- 단순한 질문들 막 올라오네요 9 | ㅋㅋ | 2018/03/05 | 883 |
| 786079 | 제안: 일반 회원님 잠깐 질문글 중지해보죠 52 | a.. | 2018/03/05 | 3,488 |
| 786078 | 해고통지 2 | 마음의병 | 2018/03/05 | 1,131 |
| 786077 | 저희 엄마 치매일까요. 16 | .. | 2018/03/05 | 4,040 |
| 786076 | 따돌림 당하고 구박 당해도 신경 안쓰는 아이 22 | 궁금 | 2018/03/05 | 4,605 |
| 786075 | 다이렉트 자동차보험 갱신 언제하나요? 2 | ... | 2018/03/05 | 1,471 |
| 786074 | 삼성의 눈으로 실검 한번 올라가면 | 삼성해체 | 2018/03/05 | 484 |
| 786073 | 구로에서 분당 서현역까지 빠르게 가는 방법 있나요? 3 | ..... | 2018/03/05 | 586 |
| 786072 | 현재 서울 날씨 패딩 입어야할까요? 1 | 오늘 | 2018/03/05 | 1,508 |
| 786071 | 애니카 다이렉트 중간해지 어떻게 하면 좋을까요? 4 | 삼성보험 | 2018/03/05 | 534 |
| 786070 | 필라테스.. 그날 일 때는 할수 있을까요? 4 | ... | 2018/03/05 | 2,435 |
| 786069 | 어제 주진우 스트레이트 볼 수 있는 데 있나요? 6 | 삼성언론관리.. | 2018/03/05 | 795 |
| 786068 | 아무리 짐줄이고 청소해도 집이 오래되면 소용 없나요? 13 | mini | 2018/03/05 | 4,492 |
| 786067 | 감기한번걸리면 한 얼마 앓으세요? 2 | 저질체력 | 2018/03/05 | 862 |
| 786066 | 중2 여자아이 학교 무단결석ㅠ 6 | 조언 | 2018/03/05 | 1,958 |
| 786065 | 고2 반장 하기. 3 | 내비 | 2018/03/05 | 1,360 |
| 786064 | 삼성이 촬스밀어주나요? 21 | 적폐청산 | 2018/03/05 | 2,336 |
| 786063 | 오늘 석줄짜리 질문글은 매우 수상.(삼성의눈) 11 | a.. | 2018/03/05 | 865 |
| 786062 | 사주에서 맞았던 부분 얘기해봐요 19 | ㅇㅇ | 2018/03/05 | 7,197 |
| 786061 | 아무리 노력해도 따라잡을 수 없는 자 5 | .. | 2018/03/05 | 1,306 |
| 786060 | 스페인 사람들 눈엔 이서진이 15 | ㅅㅈ | 2018/03/05 | 7,942 |