브라질너트 적정섭취량 아셨어요?

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마트가서 어제 사왔는데

적정 섭취량이 나와 있지 않아서

1/3 가량  먹었는데

배가 이상한거예요.

오늘 아침에

전화해서 물었더니

컷팅된거는 하루에 3~4개 정도이고

컷팅 안 된거는 2개정도라네요.

어제 오늘 배 아파서 혼났어요. 

[셀레늄 과잉]

어제 TV에서 견과류와 관련된 정보들을 안내하던데
셀레늄 과잉 섭취시 부작용이 있어서 브라질너트는 1~2개만 섭취하라고 하던데요.
그리고 바로 홈쇼핑 돌리니 브라질너트 판매중~ 거기서도 하루 1개면 된다고 하더라고요..

[,,,]

맞아요. 저도 어제 처음 먹는 거라서 봉지에 적정용량 찾아 봤는데
없더라고요. 먹으면서도 여기에 물어 볼까하다가 맛이 괜찮아서
먹었더니 배탈나고 힘들었어요.

[..]

브라질넛이 믹스넛 안에 보면 커다란 그건가요?

[그거]

맛있나요? 아몬드 비슷한가요?

[,,,]

전 고소하고 맛은 괜찮더라고요.
냄새 조금 나는데.. 별 신경 안 쓰였어요.
그런데 저 용량을 넘기면 한 두시간 후에
정말 화장실 왔다 갔다 하더라고요.

[....]

홈쇼핑에서 판매하는거 보니
한말만 먹어도 하루섭취량 충분하다고 하던데요;;
전 한번먹을때 두세알정도 먹어요..ㅋ
고소하니 맛남..

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우째스까.... 그거 많이 먹음 소화장애, 탈모인데...ㅜ
하루 1-2알만 드셔야 해요.