너무너무 우울할 때 어떻게하나요

[떨치고]

너무 우울할 때
있으면 어떻게 그 기분 떨치고 잊나요

[..]

억지로 자요
자고나면 나아지다 그런기분이 다시오면 괴로워하다 또 자요

[샬랄라]

영화관에 가서 두 세편 봅니다

[ㅗㅗᆞ]

대중목욕탕 가면 만사 잊어요

[그냥]

우울에 빠져서 지내고
시간이 지나면서 살다 보면 옅어지더라구요.

[밖]

밖에 돌아다니며 사람구경해요

[fr]

초콜렛먹어요

[,,]

일단..차를 우려 마셔요..
그리고 생각해요...
뭐를 할까...

[...]

아무것도 안하고
인터넷하거나
멍하니 누워있어요.

[...........]

일부러 시도했던건 아닌데 효과 좋았던거.
밖에 나가서 저렴이라도 마음에 쏙 드는 걸 샀을 때, 재밌는 시트콤 같은 걸 봤을 때

[보나마나]

공원 한바퀴 돌고 재래시장 가요
상인들 열심히 일하는거 보면 에너지를 좀 얻어요

[우울할 땐]

산책이요
좋은 곳에서
달달한 까페라떼 한잔하며
음악 들으며 걸으면 좋던데요

[ㅡㅡ]

오일전신마사지요
얼마전에 너무 우울해서 나가기도 귀찮았는데
받고나니 다시 태어난줄...
아님 샤워하고 맥주마시며 유투브 웃긴영상 찾아보세요
아님 일기쓰기 내 혼란스러운 마음을 묘사하듯이 다 적어보면 가라앉아요

[..]

중국드라마 엄청긴거 며칠동안빠져서봐요. 현실을 도피하는방법...

[햇살]

일단 지나갈거라 생각하고 뜨거운물에 몸을 담근후 잡니다.

[늑대와치타]

여기 댓글보니 별로 와닿는 건 없네요...
여유되시면 그냥 정신과에 가셔서 상담을 받으세요....
약물치료도 좋지만 상담치료가 정말 도움이 되요...

[..]

맛있는거먹고 자거나
잊을 수있는 영상같은거..
마냥 웃을 수 있는 쇼프로나 음악예능
좋아하는 연예인 영상 봐요.

[댕이7]

땀나도록 운동하거나 라이브연주하는
호텔바나 펍가서 술마셔요

[ㅂㅈㄷㄱ]

상담치료가 가장 효과적이겠지만.. 문제는... 1. 괜찮은 사람 찾기가 정말정말 어려움. 다른 사람에게 괜찮았던 상담사가 나에게도 잘 맞는단 보장 없음. 특히 심리학, 정식분석 쪽으로 잘 아는 내담자일수록 만족하기 힘듬. 2. 뭐 어찌됐던 가성비 참 별로임... 제가 제일 좋았던 방법은, 소위 시발비용 지르는 것 ㅋㅋㅋ 그리고 그냥 미친듯이 자는 것. 뻔한 게 제일 효과적이에요.

[그냥]

울어요 혼자서.....

[일댜]

맛집가서 배를든든히채운다
목욕ㆍ걷기또는
백화점가서 디저트ㅡ블루베리요거트나 커피아이스크림먹으며 천천히 걷는다 서점가거나 백화점의자에앉아 정리ㆍ생각‥쇼핑도조금 본다 ‥집에서먹을 초밥사고 집에ㆍ옴