일주일에 3번 50분씩 필라테스 하는거 무슨 효과 있을까요? 먹는거는 뭐 특별히 조절 안하고요. 전 체중조절보다는 근육만들기와 약간의 뱃살이 목표에요 ㅠ
맞벌이라 도저히 운동할 시간이 없어 점심시간에 50분 필라테스를 하는데요 한 1년 남짓 됬어요 솔직히 느껴지는걸로는 아무 효과 없는거같아요 ㅠ 그룹으로 하는데 신입이 오면 그분보다야 제가 잘 한다고 하지만 근육이 특별히 느는거같지가 않아요. ㅠ 대신에 피곤이 더 쌓이는 느낌이에요 ㅠ 회사가 업무 강도도 세고 집에 가면 또 애 씻기고 먹이고 하느라 투잡뛰는 기분인데 점심시간까지 괴롭힘 당하는 기분이 들어요. 그래도.... 해야겠죠?..
필라테스 강도 자체는 엄청 쎄요. 예전 요가는 진짜 장난이었어요 땀이 손바닥에서도 날 수 있다는걸 처음 깨달았을 정도네요
주말에 유산소를 좀 해주면 훨씬 좋을거같은데 너무 피곤해서 이거 원..
오늘도 코감기 기운에 미치게 졸리는데도 꾹 참고 가서 죽어라 하고 왔네요. 사무실이 6층인데 걸어서 올라오고. ㅠ
안하는것보다야 낫겠지만 이러다 병걸리는거 아닌지 오히려 걱정되서 여기 물어봅니다.