82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

자세 교정에 좋은 운동?

운동 조회수 : 1,793
작성일 : 2018-02-22 16:50:15
40대 초반인데 자세가 구부정해요.
자세 교정에 좋은 운동이 뭐가 있을까요?
필라테스? 요가?
너무 운동량이 많치 않았으면 좋겠어요.
IP : 223.38.xxx.4
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㄹㄹㄹ
    '18.2.22 6:18 PM (175.223.xxx.28)

    필라테스가 요가보다 더 힘들어요.
    요가 하세요.어려운 동작은 하지 마시고 할수있는 만큼만 하시면 돼요 .

  • 2. ..........
    '18.2.22 6:38 PM (121.131.xxx.23) - 삭제된댓글

    요가 체위 중 ‘활체위’가 있습니다. 활처럼 휘어진 체위라고 해서 붙여진 이름이지요. 배우기도 쉽습니다. 아침저녁으로 천천히~ 시도해보도록 권유해보면 어떨까요. 더 굽어지지 않게-

    http://news20.busan.com/controller/newsController.jsp?newsId=20140314000033

  • 3. ..........
    '18.2.22 6:41 PM (121.131.xxx.23) - 삭제된댓글

    요가 체위 중 ‘활체위’가 있습니다. 활처럼 휘어진 체위라고 해서 붙여진 이름이지요. 배우기도 쉽습니다.
    아침저녁으로, 혹은 틈틈이 시도해보세요.

    http://news20.busan.com/controller/newsController.jsp?newsId=20140314000033

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
782868 초등 4학년 아이랑 같이 가 볼만한곳?? 5 초등4 2018/02/23 3,019
782867 제주 동쪽만 보려는데 15 5월 2018/02/23 2,043
782866 '판사 블랙리스트' 조사단, 760개 미조사 파일 암호확보(속보.. 7 암호풀어! 2018/02/23 1,151
782865 이방카와 문재인 대통령..jpg 3 방카 2018/02/23 3,591
782864 전입신고 문의요 2 .... 2018/02/23 882
782863 "총인지 학생인지 택하라"고교생들 분노에 미국.. 12 총기규제 2018/02/23 2,767
782862 한심한 대학 딸아이 학비 5 언제 다키울.. 2018/02/23 7,508
782861 내일 경기관람.없이 평창가는데 팁좀 주세요 6 ㅇ 2018/02/23 1,158
782860 날도 더운데 여자들 덥게 입고 다닌다는 말 들었을 때 7 ... 2018/02/23 2,419
782859 이번에 우리 돌이 4개였는데 왜 2점을 주는거죠?? 6 컬링조아 2018/02/23 3,511
782858 태국에 사시는분 ... 코끼리에 대해 궁금한점이요~ 24 태국 2018/02/23 3,151
782857 배숙에 통후추 넣는이유가?? 2 궁금 2018/02/23 1,878
782856 약식이 소화안되는 음식인가요 7 오ㅡ 2018/02/23 2,090
782855 컬링 갑니다~~ 힘내랑 24 뱃살겅쥬 2018/02/23 2,138
782854 수호랑 실물얘기가 나와서 말인데ᆢ꿀팁드려요 21 수호랑 이외.. 2018/02/23 4,987
782853 제주도호텔 추천바래요 18 호텔 2018/02/23 4,413
782852 친구 아이들이 잘되었는데 너무 부러움 10 우와 2018/02/23 6,792
782851 스케이트 선수들 경기복 벗을 때 보이는 타투들 멋지네요 1 장하다 2018/02/23 1,919
782850 자기토바 천재네요. 26 오 2018/02/23 5,793
782849 김태윤 완벽해요 !! 18 기레기아웃 2018/02/23 4,483
782848 얼굴에 문신으로 새겨 넣었으면 좋겠어요. 12 성추행범들 2018/02/23 3,637
782847 조두순 사건피해자 가족 우롱하는 놈 처벌 청원 시작했네요 25 깊푸른저녁 2018/02/23 2,179
782846 이제아빠들이 딸들 교육시키고 지켜야되겠네요 10 ㅅ 2018/02/23 1,985
782845 우리 애들이 곱슬머리 유전 안된거 신기해요 16 . . ... 2018/02/23 6,081
782844 똑바로 누워 주무시는 분들 팔자주름 없으신가요? 6 궁금 2018/02/23 4,296
< 35911 35912 35913 35914 35915 35916 35917 35918 35919 35920 >> 이전 자유게시판
게시판 검색