야식 안먹기 질문 좀 할께요

[ㅇㅇ]

설에 엄청 먹고 정신 차려야겠다 싶어서
어제부터 양 줄이고 저녁 이후는 안먹는데요
쾌변이 그렇게 잘되고 속이 비어지는 느낌이에요.

꼭 저녁 이후는 안먹는다던가 저녁은 스킵한다던가
다이어트를 시작하면 며칠에서 최대 일주일은 쾌변을 보는데요.
특별한 이유가 있나요?

제가 맘 카페 다이어트 조언 글에서
(저녁은 드시지 마십시오 일주일만 그렇게 해보세요.
쾌변 하시고 몸무게도 2~3키로는 빠집니다.)
이런 글을 본 적 있거든요. 이유 아시는 분?

[ㅁㄴㅇ]

장운동은 잘 모르겠지만

점심 겸 저녁으로 많이 먹고 오후4시부터 밥을 안 먹으면 확실하게 체중이 줄어들어요.

저녁식사를 하더라도 식사 후에 매일 산책만 한 시간씩 해도 한 달에 1킬로그램씩 줄어들고요^^;

저녁식사가 확실히 체중과 관계가 있는 듯...