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물먹은솜같아요 살려주세요

건강만이살길 조회수 : 1,944
작성일 : 2018-02-20 17:17:21

오늘처럼 미세먼지 많거나

비오거나 하면

정말 몸이 축축 쳐지네요

대체 뭘 해야...

정상 컨디션으로 살수 있을까요

41살

힘드네요

전에도 부실해서 골골하는 편이었는데

전에 힘들었던거랑 비교도 안되게 힘들어요.

ㅜㅜ

IP : 211.114.xxx.80
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 음
    '18.2.20 5:22 PM (211.114.xxx.77)

    몸에 근육이 없음 나이들수록 힘들어요. 근력운동 하세요.
    처음부터 무리하면 안되니 일단 운동처방 받으시구요. 서서히 운동량 늘려가시구요.
    운동하고 영양 채우는 수밖에 없어요.

  • 2. ...
    '18.2.20 5:25 PM (223.38.xxx.46)

    하루에 15분만 매일 걸어보세요

  • 3. 종교와 무관하게
    '18.2.20 5:30 PM (175.223.xxx.86)

    절운동 해보세요.
    심신이 다 튼튼해져요.

  • 4. ....
    '18.2.20 5:34 PM (218.51.xxx.239)

    걷기나 등산만 꾸준히/주기적으로 해도 금새 좋아져요.
    게으른 겁니다`

  • 5. 기력이
    '18.2.20 5:35 PM (210.106.xxx.24)

    달리면 가벼운? 보약 드세요
    확실히 달라지던데...

  • 6. 골고루
    '18.2.20 6:19 PM (112.170.xxx.211)

    잘 드시고 비타민 챙겨드시고
    가벼운 산책부터 시작하세요.

  • 7. 퇴근길
    '18.2.20 6:33 PM (223.62.xxx.120)

    저도 4 ~5시경부터 너무 쳐지고 힘에 부치는 저질체력이었는데 강아지 키우며 산책시키느라 매일 40분이상 꼭걷고
    인터넷동영상 코어운동 시작하면서 체력이 좋아지고 있어요

    그리고 비타민 B군을 꼭 드세요
    액티넘 . 비맥스. 그리고 마비스앰플 이요
    마비스 앰플 2천원 너무 피곤하고 근육통올때 효과 좋아요

  • 8. ᆢ
    '18.2.20 6:47 PM (175.117.xxx.158)

    걷기추천행ᆢ

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