82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

갱년기 수월하게 지나갈 수 있는 비법이 있을까요?

... 조회수 : 4,300
작성일 : 2018-02-17 20:51:24

주위에 아는 언니들만 봐도 갱년기가 너무 힘들어 보여서요.

갱년기를 자연스럽게 잘 넘긴분들은  특별한 비법이 있을까요?

아니면 그냥 타고태어난 걸까요?

특별히 하셨던 운동이나 드셨던 음식있으시면 추천 부탁드립니다~

40넘어 아이를 출산해서 아이가 초등때 갱년기를 겪을 것 같아서

걱정이 너무 되어서요....

IP : 121.165.xxx.31
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ****
    '18.2.17 8:55 PM (220.81.xxx.227)

    그걸 미리 걱정하실 필요는 없구요
    갱년기도 케바케라
    평소에 운동 꾸준히 남편과 성생활 즐기면서 꾸준히
    추천드립니다

  • 2. ㅇㅇ
    '18.2.17 9:36 PM (221.151.xxx.125)

    근력 운동 자주 하면 좋다고 해요

  • 3. ...
    '18.2.17 10:05 PM (175.223.xxx.137)

    의사쌤들이
    바쁘게 살라고 하십니다

    햇빛받고 할 수 있는 생활운동하면
    심적으로
    신체적으로
    도움되세요
    예를들면 트레킹

  • 4. 갱년기
    '18.2.17 10:07 PM (61.98.xxx.144)

    언제와요?
    54세인데 아직 폐경 전이라 그런지 갱년기 증상이랄게 딱히 없네요
    주변을 봐도 힘들다는 사람 별로 없어요
    열감이 느껴지고 불면증이 잠시 왔다는 소릴 듣기는해도 막 힘들다는 소린 안하네요

    그러니 미리 걱정 마시고 사시면 될거 같아요

  • 5.
    '18.2.17 10:23 PM (222.236.xxx.134)

    지금 갱년기인가 봐요
    생리가 올 부터 안 나오고 불면증이 생기구요
    열감은 없는데 우울증이 좀생기는것 같구요
    감정의 기복이 있어요
    저 같은 경우는 주변 가족 ㅡ친정 시댁문제ㅡ로 더 그런것 같아요
    바쁘게 살고 주변이 편안하연 크게 안 느끼고 지나는것 같아요


    저는 51인데 마음을 많이 비우려고 노력하니 감정은 가라 앉더군요 그리고 건강에 신경 쓰려고 애 쓰고 남편과 가까운 곳으로 여행도 다녀요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
788426 남자들 출퇴근 가방 어떤거 들어요? 9 생일선물 2018/03/12 1,070
788425 파국으로 가는 YTN, 방송통신위원회가 나서라 ... 2018/03/12 707
788424 동태전 해동안하고 해도될까요 4 바쁜새댁 2018/03/12 2,096
788423 전세집 집상태로 억지 부리면요 5 .... 2018/03/12 2,929
788422 도어락 사려는데 조언 부탁드려요 4 도어 2018/03/12 1,266
788421 십년이상 자주 배 아파하는 사람 무슨 병원을 가야 하나요? 14 배 아픔 2018/03/12 1,982
788420 스포티지나 투싼같은 suv 는 기름 full 로 넣었을 때 얼마.. 4 2018/03/12 3,823
788419 왕래 안하는 자식은 유산 못받나요? 45 ... 2018/03/12 10,565
788418 배현진은 mbc에서 기사딸린 차 타고 다녔네요~ 5 럭셔리 2018/03/12 7,659
788417 공차를 못끊겠어요 23 2018/03/12 7,093
788416 컵라면 외에 칼로리 가장 적은 라면은 뭔가요. 8 . 2018/03/12 3,427
788415 나이 드는거 늙는거 어떻게 받아들이셨나요? 16 ... 2018/03/12 6,569
788414 중어중문학과 대학원은 합격하기 어렵나요? 3 .. 2018/03/12 1,197
788413 엄마들 셋 모임 14 모임 2018/03/12 6,911
788412 밤에 왜 잠이 안올까요 밤을 꼴딱 새고.. 8 질문 2018/03/12 2,840
788411 외고나 자사고 편입 고민하고 있어요 15 진학고민 2018/03/12 3,907
788410 문화예술계 성폭력 상담·신고 센터, 오늘부터 운영 1 oo 2018/03/12 503
788409 굴밥에 무 넣고 안넣고 차이 큰가요?? 5 ..... 2018/03/12 1,481
788408 차량용 핸드폰 거치대 추천해주세요 5 ... 2018/03/12 918
788407 매사에 반대편에 서는 지인.... 11 .. 2018/03/12 2,143
788406 임종석 주가가 폭등하겠어요.ᆞ 32 ... 2018/03/12 21,626
788405 돌아가신 엄마 휴대폰을 오늘 정지시켰어요.. 8 엄마딸 2018/03/12 4,357
788404 82글을 쭉빵까페 달콤씁쓸 까페에 퍼나르는 사람 참 매너없네요 8 .. 2018/03/12 3,008
788403 오십대 탈모 2 50대 2018/03/12 1,857
788402 자영업자들 진짜 돈이 없나봐요 12 refund.. 2018/03/12 6,965