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갱년기 수월하게 지나갈 수 있는 비법이 있을까요?

... 조회수 : 4,232
작성일 : 2018-02-17 20:51:24

주위에 아는 언니들만 봐도 갱년기가 너무 힘들어 보여서요.

갱년기를 자연스럽게 잘 넘긴분들은  특별한 비법이 있을까요?

아니면 그냥 타고태어난 걸까요?

특별히 하셨던 운동이나 드셨던 음식있으시면 추천 부탁드립니다~

40넘어 아이를 출산해서 아이가 초등때 갱년기를 겪을 것 같아서

걱정이 너무 되어서요....

IP : 121.165.xxx.31
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ****
    '18.2.17 8:55 PM (220.81.xxx.227)

    그걸 미리 걱정하실 필요는 없구요
    갱년기도 케바케라
    평소에 운동 꾸준히 남편과 성생활 즐기면서 꾸준히
    추천드립니다

  • 2. ㅇㅇ
    '18.2.17 9:36 PM (221.151.xxx.125)

    근력 운동 자주 하면 좋다고 해요

  • 3. ...
    '18.2.17 10:05 PM (175.223.xxx.137)

    의사쌤들이
    바쁘게 살라고 하십니다

    햇빛받고 할 수 있는 생활운동하면
    심적으로
    신체적으로
    도움되세요
    예를들면 트레킹

  • 4. 갱년기
    '18.2.17 10:07 PM (61.98.xxx.144)

    언제와요?
    54세인데 아직 폐경 전이라 그런지 갱년기 증상이랄게 딱히 없네요
    주변을 봐도 힘들다는 사람 별로 없어요
    열감이 느껴지고 불면증이 잠시 왔다는 소릴 듣기는해도 막 힘들다는 소린 안하네요

    그러니 미리 걱정 마시고 사시면 될거 같아요

  • 5. 전
    '18.2.17 10:23 PM (222.236.xxx.134)

    지금 갱년기인가 봐요
    생리가 올 부터 안 나오고 불면증이 생기구요
    열감은 없는데 우울증이 좀생기는것 같구요
    감정의 기복이 있어요
    저 같은 경우는 주변 가족 ㅡ친정 시댁문제ㅡ로 더 그런것 같아요
    바쁘게 살고 주변이 편안하연 크게 안 느끼고 지나는것 같아요


    저는 51인데 마음을 많이 비우려고 노력하니 감정은 가라 앉더군요 그리고 건강에 신경 쓰려고 애 쓰고 남편과 가까운 곳으로 여행도 다녀요

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