그러다 화장실가면 여지없이 설사..
거의 3주째 그러고 있어요
요즘 힘든일이 있어서 스트레스가 내재되어 있는 상태고요
입맛도 너무 없어서 밥도 겨우겨우 챙겨먹는 상황인데..
뭘 어찌해야할까요?
인터넷으로 장에 좋은 음식.. 검색해보니
자꾸 채소와 통곡물만 먹으라는데.. 저는 굶는것보다는 낫지 싶어서 밀가루 음식도 먹고 그랬었어요
지금 인터넷으로 장볼거 주문하려는데요
양배추 당근 부추 버섯, 이런 채소랑 현미. 이런거 주문하면 될까요? 아니면 떠먹는 요구르트 이런것도..?
비용 많이 안들고 장이 좋아질수 이는 방법이 있으면 좋겠어요 조언 부탁드립니다~~