님들은 무엇에서 마음의 평안을 얻으시나요?

[질문]

마음이 평안해지는 법을 배우고 싶어요.

[저는]

천주교 신자라서 힘들때는 사람들 없는 시간에 성당에 가서 기도해요.기도할 힘도 없을땐 그냥 앉아있어요.그러면 평온해집니다.
아니면 등산을 합니다

[......]

복식호흡과 명상을 한번 해보세요
더불어 감사일기 같은 거...^^

[힐링]

클래식음악 듣거나
힘들 때 읽는 책을 정해서 다시 읽어요

[ㅎ]

아들이 허그 해줘요, 그럼 맘이 편해져요.
저 올가미 아니에요 ^^;;

[음]

저도 천주교 신자라 마음이 답답할땐 기도해요.
하느님한테 어린아이처럼 속마음 막 얘기하기도 하구요.
눈감고 조용히 앉아 있기도 하구요.
평일 시간이 되면 근처 성당에 미사 보러 갑니다.
음악 들으면서 걷는거 좋아하는데
꼭 그러면 맘이 좀 산란해져서 힘들땐 슬픈 노래 안들으려고 해요.
남편하고 힘든 일 있을때 막 얘기하면 맘이 편해지기도해요.

[기도해요.]

묵주를 손에서 놓지않고
계속 계속해요.
그러면 좀 편안해져요.

사람한테 의지해요.
다행히 인생 멘토인 지인이 한분 계세요.
저보다 13살 많은데
그 언니께 의지해요.

[....]

등산을 가서, 산에서 나무들이 내뿜는 소리랑 냄새에 둘러쌓여 있으면, 정말 힘든일 싹 다 잊어져요.
최고의 힐링은 어느나라나 그래서 자연이 많이 대두되는게 경험적으로 이해되구요.
그렇게 몇시간 등산하다가, 산속 작은 암자에 들어가서 기도하고 돈 몇천원 놓고 나와요.
불교신자까지는 아니지만, 가끔 그런 향냄새 나는 산속작은 사찰에 들어가서 기도하고 산에서 내려오면 몸도 마음도 가뿐해요.

[저도]

천주교 신자라서 기도합니다.
매주 주일마다 하느님께 투정부리기도 하고, 하루 하루
무사히 보낼 수 있게 해 주셔서 감사하다고 말하기도 하고
아무튼 미사 드리고 오면 좀 편안해 집니다.

[긴~~~]

중드한편보고나면 딴세상에 있다온 기분이 들어 편안해져요. 한 3일은 빠져있으니까요..ㅎㅎ

[정리해요]

남들은 쇼핑으로 맘정리 한다는데
난 짐정리해요
옷도 버리고 자잘구레한것
다 버려요
버리면서 나하고 얘기해요

일끝나면 맥주한잔
누구와 얘기한것보다
더 개운하고 맘정리가 됩니다