요즘 들어서 무릎이 약간 결리는데요.
뭐 무릎 보호를 위해서 할 수 있는 운동이나, 영양제가 있을까요?
오늘 40세 된 여성입니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎 관절 보호
40대 조회수 : 1,597
작성일 : 2018-02-08 17:18:15
IP : 103.7.xxx.246
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 그나마
'18.2.8 5:19 PM (116.127.xxx.144)덜쓰는거 아닐까 싶어요
저도 마흔중반 넘어가니
무릎이 이상....표현하기는 길고....해서
하여간 등산이나 이런거 오르는거 잘 안하려고 해요
아줌마들이야
오르는건 괜찮다
내려가는것만 안하면 된다..하는데
제가 느끼기엔(몸으로)
올라가는것도 무릎에는 무리에요..
조심했더니 조금 나아졌어요.....2. ..
'18.2.8 6:06 PM (221.158.xxx.234)move free 요,,
코스트코에서도 판매 해요.3. ..
'18.2.8 6:07 PM (203.229.xxx.102)허벅지 근력을 키우셔야 무릎이 받는 하중이 적어져요.
근력운동 시작하셔요 롸잇나우!!!4. ...
'18.2.8 6:25 PM (116.39.xxx.174)뒤로걷기요.
5. 나옹
'18.2.9 4:04 AM (39.117.xxx.187)플랭크하세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 777962 | 쥐젖 없애는거 쉽나요 7 | 목에 | 2018/02/08 | 3,923 |
| 777961 | 한국은 처음이지 다니엘 패딩 5 | .. | 2018/02/08 | 3,412 |
| 777960 | 머리 컷트하고 거울보니 우울해서 어쩌나요 9 | 머리 | 2018/02/08 | 3,443 |
| 777959 | 중학생 방학 식사 어떻게 하나요? 5 | ... | 2018/02/08 | 1,444 |
| 777958 | 사주...다 믿을 것도 못되지만 무시할 것도 아니네요. 9 | /// | 2018/02/08 | 6,185 |
| 777957 | 긍정적으로 살다보면 정말 좋은일 생길까요? 3 | 신발 | 2018/02/08 | 1,301 |
| 777956 | 이번 고현정 사건 지난 박신양 사건 생각나게 합니다 37 | 리턴 유감 | 2018/02/08 | 19,227 |
| 777955 | 설리랑 승재엄마닮지않았어요? 7 | .. | 2018/02/08 | 2,924 |
| 777954 | 제 강아지 13 | 아시나요? | 2018/02/08 | 2,113 |
| 777953 | 동국대 주변 원룸 어느쪽으로 알아볼까요? 5 | 시나몬 | 2018/02/08 | 1,360 |
| 777952 | 에어컨 평수...?! 4 | 결정장애 | 2018/02/08 | 4,404 |
| 777951 | 대구 신세계백화점 애플 매장 1 | 심플앤슬림 | 2018/02/08 | 6,331 |
| 777950 | 다스 미국 소송비용’ 대납 혐의…삼성전자·이학수 압수수색 11 | 안한건뭐냐 | 2018/02/08 | 1,792 |
| 777949 | 가수 진주 기억하시는 분 계신가요? 9 | 베리굿 | 2018/02/08 | 3,507 |
| 777948 | 식은 닭강정은 걍 후라이팬에 ㅋ 4 | 롯데빅마켓 | 2018/02/08 | 4,790 |
| 777947 | 한국도자기 격자무늬 그릇 모델명 아시는 분,,,, 2 | 그릇 | 2018/02/08 | 910 |
| 777946 | 방탄관련 아미님들 궁금한게있는데요 9 | ?? | 2018/02/08 | 1,343 |
| 777945 | 文대통령 英 '럭셔리 잡지' 모노클 인터뷰, 전략적 이유 11 | ..... | 2018/02/08 | 1,988 |
| 777944 | 김어준.."웃기지좀 맙시다.진짜..." 25 | ㅇㅇ | 2018/02/08 | 5,631 |
| 777943 | [펌] 김상조 위원장이 청원해달래요 43 | 50년장기집.. | 2018/02/08 | 3,654 |
| 777942 | 이거 너무 맛있다던 분 ? 24 | ... | 2018/02/08 | 6,270 |
| 777941 | 드럼세탁기 전원도 안켰는데 FE 가... 2 | 궁금 | 2018/02/08 | 1,554 |
| 777940 | 찰스 올해 최대 개그 7 | ........ | 2018/02/08 | 2,051 |
| 777939 | 박진희가 대타들어간다는데요? 24 | .. | 2018/02/08 | 16,457 |
| 777938 | 진정선 광고보니 도슈코 빠져들었던 기억남! | 도슈코시즌?.. | 2018/02/08 | 617 |