요즘 들어서 무릎이 약간 결리는데요.
뭐 무릎 보호를 위해서 할 수 있는 운동이나, 영양제가 있을까요?
오늘 40세 된 여성입니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎 관절 보호
40대 조회수 : 1,583
작성일 : 2018-02-08 17:18:15
IP : 103.7.xxx.246
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 그나마
'18.2.8 5:19 PM (116.127.xxx.144)덜쓰는거 아닐까 싶어요
저도 마흔중반 넘어가니
무릎이 이상....표현하기는 길고....해서
하여간 등산이나 이런거 오르는거 잘 안하려고 해요
아줌마들이야
오르는건 괜찮다
내려가는것만 안하면 된다..하는데
제가 느끼기엔(몸으로)
올라가는것도 무릎에는 무리에요..
조심했더니 조금 나아졌어요.....2. ..
'18.2.8 6:06 PM (221.158.xxx.234)move free 요,,
코스트코에서도 판매 해요.3. ..
'18.2.8 6:07 PM (203.229.xxx.102)허벅지 근력을 키우셔야 무릎이 받는 하중이 적어져요.
근력운동 시작하셔요 롸잇나우!!!4. ...
'18.2.8 6:25 PM (116.39.xxx.174)뒤로걷기요.
5. 나옹
'18.2.9 4:04 AM (39.117.xxx.187)플랭크하세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 777754 | 엑소와 문꿀오소리의 크로스 5 | 또릿또릿 | 2018/02/08 | 2,321 |
| 777753 | 고현정 많읽글 점령한거 보니 생뚱맞게 장윤정 생각나네요?? 2 | 장윤정근황궁.. | 2018/02/08 | 2,364 |
| 777752 | 30년 만의 제주여행 6 | 제주 여행 | 2018/02/08 | 1,947 |
| 777751 | 드림택배 배송 잘 되나요? 3 | ... | 2018/02/08 | 914 |
| 777750 | 코스트코 회원전용 할인품목이 많은가요? 8 | .. | 2018/02/08 | 2,557 |
| 777749 | 레오나르도 디카프리오의 로미오와 줄리엣 3 | tree1 | 2018/02/08 | 1,353 |
| 777748 | 시청률 보장되는 배우를 더 못하겠다 할 때는 그만한 이유가 15 | mm | 2018/02/08 | 5,164 |
| 777747 | 서울고,상문고 졸업식이 언제인지요? 2 | 궁금 | 2018/02/08 | 1,000 |
| 777746 | 감정드러내는사람 10 | 감정 | 2018/02/08 | 3,031 |
| 777745 | 부끄러움은 내 몫인가 ㅠㅠㅠ 3 | 쪽팔려 | 2018/02/08 | 1,960 |
| 777744 | 전세 처음살아보려고요 5 | 전세 | 2018/02/08 | 1,432 |
| 777743 | 이 화초 뭘까요 2 | 기역 | 2018/02/08 | 1,019 |
| 777742 | 삼성 하이패스 조작 사건.jpg 10 | ... | 2018/02/08 | 1,900 |
| 777741 | 인니, 혼외 성관계 금지 추진..위반하면 '징역 5년' 7 | ㅋㅋㅋ | 2018/02/08 | 2,312 |
| 777740 | 부산 서면 인근쪽에 은사님 대접하기 좋은 식당 있을까요 ㅠ.ㅠ 5 | .. | 2018/02/08 | 1,144 |
| 777739 | 법의 기본도 모르는 정형식 1 | 상식 | 2018/02/08 | 395 |
| 777738 | 문대통령 영국잡지 간지가 ㄷㄷㄷ 26 | 와우 | 2018/02/08 | 7,343 |
| 777737 | 손석희는 목석희 3 | 개조심 | 2018/02/08 | 1,711 |
| 777736 | 비싼패딩은 확실히 차이나나요 6 | ㅇㅇ | 2018/02/08 | 4,093 |
| 777735 | 프라다원단 버버리가 물에 젖어 원단이 울어요 | 원단복구 | 2018/02/08 | 832 |
| 777734 | 파운드환율 전망 잘아시는 분 3 | .. | 2018/02/08 | 1,347 |
| 777733 | 내일 cj택배 보내면 오래 걸릴까요? 3 | ... | 2018/02/08 | 816 |
| 777732 | MB 연설비서관 이력 지우는 베스트셀러 작가가 진보성향 여러분 .. 3 | 이기주의 | 2018/02/08 | 1,291 |
| 777731 | 집, 사무실 깨끗이 유지하는 팁 구함 12 | 실제적인 거.. | 2018/02/08 | 4,877 |
| 777730 | 사귀자마자 알리고 싶어하는 게 일반적인가요? 8 | davido.. | 2018/02/08 | 1,518 |