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무릎 관절 보호

40대 조회수 : 1,551
작성일 : 2018-02-08 17:18:15

요즘 들어서 무릎이 약간 결리는데요.

뭐 무릎 보호를 위해서 할 수 있는 운동이나, 영양제가 있을까요?

오늘 40세 된 여성입니다.

IP : 103.7.xxx.246
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 그나마
    '18.2.8 5:19 PM (116.127.xxx.144)

    덜쓰는거 아닐까 싶어요
    저도 마흔중반 넘어가니
    무릎이 이상....표현하기는 길고....해서
    하여간 등산이나 이런거 오르는거 잘 안하려고 해요

    아줌마들이야
    오르는건 괜찮다
    내려가는것만 안하면 된다..하는데

    제가 느끼기엔(몸으로)
    올라가는것도 무릎에는 무리에요..

    조심했더니 조금 나아졌어요.....

  • 2. ..
    '18.2.8 6:06 PM (221.158.xxx.234)

    move free 요,,
    코스트코에서도 판매 해요.

  • 3. ..
    '18.2.8 6:07 PM (203.229.xxx.102)

    허벅지 근력을 키우셔야 무릎이 받는 하중이 적어져요.
    근력운동 시작하셔요 롸잇나우!!!

  • 4. ...
    '18.2.8 6:25 PM (116.39.xxx.174)

    뒤로걷기요.

  • 5. 나옹
    '18.2.9 4:04 AM (39.117.xxx.187)

    플랭크하세요.

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