요즘 들어서 무릎이 약간 결리는데요.
뭐 무릎 보호를 위해서 할 수 있는 운동이나, 영양제가 있을까요?
오늘 40세 된 여성입니다.
요즘 들어서 무릎이 약간 결리는데요.
뭐 무릎 보호를 위해서 할 수 있는 운동이나, 영양제가 있을까요?
오늘 40세 된 여성입니다.
덜쓰는거 아닐까 싶어요
저도 마흔중반 넘어가니
무릎이 이상....표현하기는 길고....해서
하여간 등산이나 이런거 오르는거 잘 안하려고 해요
아줌마들이야
오르는건 괜찮다
내려가는것만 안하면 된다..하는데
제가 느끼기엔(몸으로)
올라가는것도 무릎에는 무리에요..
조심했더니 조금 나아졌어요.....
move free 요,,
코스트코에서도 판매 해요.
허벅지 근력을 키우셔야 무릎이 받는 하중이 적어져요.
근력운동 시작하셔요 롸잇나우!!!
뒤로걷기요.
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