칼슘,마그네슘 먹고부터 잠 잘 자는 분 계신가요?

[건강]

착각일까요?

칼슘,마그네슘,비타민D 복합으로 된 거 먹고 있는데요,

원래는 혈압 내리는 목적으로 먹었는데 효과가 없길래

그냥 하루 한 알 정도만 꾸준히 먹고 있어요.

세달 정도 된듯 해요.

근데 예민함이 덜해져서인지 잠을 비교적 잘 자요.

깼다가도 또 자구요.

검색해보면 수면 효과는 딱히 없던데...

제가 뭐 달리 한 건 이거밖에 없거든요,

저같은 효과 보신 분 또 계신가요?

[먹던거]

떨어져서 다시 사야되는데
먹던게 알이 넘 컸어서 다른거 사고 싶어요
뭔 알이 목구멍에 걸릴정도로 크대요

[ㅎㅎㅎ]

제가 영양제 큰 것도 잘 먹는 타입이긴 해요.
오메가3, 비타민 등 알 큰 것도 저는 3개 정도 한꺼번에 잘 먹어요.
알 큰 거 못드신다는 분들 꽤 있더라구요

[Pianiste]

마그네슘이 근육이완작용을 하면서 예민한 신경을 안정시켜주는 역할을 한대요.

http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=logindrug&logNo=221144777881



http://search.daum.net/search?w=tot&ie=UTF-8&q=마그네슘 불면증

[오...]

그러면 좋은 게 맞군요...신기하네요...아무튼 잘 자니까 너무 좋아요...

[글쎄]

현대인이 스트레스 많이 받아서 마그네슘부터 소비한대요 그래서 마그네슘 부족해서 생리통이많대요

[헌님]

마그네슘이 스트레스 완화에 도움되는 미네랄이에요.

근데 혈압 내리는 목적으로 드셨다니요? 그렇진 않아요.
일부 고혈압 종류에 마그네슘 투여 시 혈압 내려간 결과가 있다~ 하는 외국 데이타도 있긴한데.
일반적으로 추천하진 않구요.
혈압에는 코엔자임큐텐이 도움될 수 있습니다.100미리

[관음자비]

잠 잘오는데 특화 된 마그네슘이 따로 있더군요.
마그네슘 아연 성분이라 남자에게 좋다나? 뭐라나?
이게 운동 후에 근육 이완해주는 용도이니 당연 잠도 잘 오구요,
자기 전에 남자는 3알, 여자는 2알, 그러던데 저는 걍 2알만 먹어도 잘 잡니다.
몸도 개운해 지더군요.
특정 싸이트라 뭐? 한데요,
건강 식품 직구 사이트엔 다들 있을 것이니 본인이 사는 곳에서 사세요.

http://www.ople.com/mall5/shop/item.php?it_id=1336049197

[제품 추천 좀 해주세요]

한약 먹을때 빼곤 평생 잠을 깊게 자 본적이 없어요

[..]

저도 궁금합니다 ㅠ
숙면좀 취해보는게 소원이라 ㅠㅠ

[크아 !]

친구가 먹길래 따라 먹었어요
그래서인지 요즘 그렇게 숙면을 했군요
저는 액체로 된거 한봉씩 먹는데 복용하기 수월합니다

[dma]

부작용은 없나요?

[제 경험]

이거 처음에 하루 세 알 먹었어요. 설명서엔 5알인가? 먹으라도 돼있는데 너무 많은 거 같아서요.
보통 처음에 설사하는 부작용 있다던데 저는 괜찮았구요. 이젠 한 알만 먹어요. 꾸준히 먹을 생각으로요.
제가 먹는 제품이 특별히 좋은 건지는 모르겠으나 어쨌든 저는 그런 효과가 있네요.
저는 솔가 제품 먹고 있어요.

[지나가다]

칼슘제는 무기칼슘( 죽은칼슘)이라 석회성분이에요.
오래 드시면 관절이나 근육 인대에 쌓여 관절염 오십견
..의 원인이 되요.
가장 좋은 유기칼슘 식품은 녹색 잎채소를 생으로
먹는거에요. 케일 시금치 깻잎..같은.
가열하면 역시 무기칼슘이 되구요.