키크고 뚱뚱해서 옷 고르기도 어려운데
입맛은 생전 떨어질 줄을 모르네요.
큰애낳고 조리원 갔을 때 조리원 원장님이 입맛 없죠?그래도 잘 먹어야 해요. 라고 해서
입맛 안 없는데;;;없어야하는 건가 했던 기억도 나네요.
어쨌거나 먹는 걸 워낙 좋아해서 운동을 안 하면 금방 살이 확 불어요.
그나마 유지시켜 주는 운동 몇 개 소개할라고요.
각각 10분에서 15분 정도되는 동영상 세 개인데요.
다 붙여서 하면 좋지만 시간 형편상 한두 개 씩 일주일에 서너번씩이라도 해요.
뭐 입맛 좋고 잘 먹고 이 운동 할 수 있을 만큼 팔다리 잘 돌아가면 건강한 거니깐요.
1번. 티파니 언니 허리 운동
신 나게 따라하다보면 담날 아 내 허리가 요기 있었구나 알게 됩니다.
한 일주일 지나면 근육통은 없어지니까 꾸준히 해 보세요
2번. 마일리 사이러스 다리운동
요거 끝내주죠. 특히 뒷부분에 firehydrant 동작은 골반 틀어진 분들한테 좋대요.
마일리 사이러스시리즈 중에서 다리 운동이 젤 덜 빡세다는 거 ㅎㅎㅎ
복근 운동은 흉내도 못 내겠어요. ㅠㅠ 체력 되시는 분들은 다른 것도 찾아 해 보세요.
3번. 강하나 하체 스트레칭
이른바 세상에서 가장 숫자를 느리게 세는 언니라고 하죠.
그래도 스트레칭이니까 시키는 대로 천천히 해 봐요.
타고난 뻣뻣과인 저는 배와 다리 사이가 어찌나 먼 지 자석 같은 극끼리 붙여 놓은 거 같아요. ㅎㅎ
1번부터 3번까지 붙여서 좌악 하는 게 젤 좋은데
시간이 모자라면 두 개만 해요. 특히 3번은 퇴근하고 집에 와서 자기 전에 하고 자면 붓기도 빠지고 좋아요.
자 오늘도 홧팅!
점심으로는 식빵 전문점에서 사 온 우유식빵을 믹스커피에 찍어먹을까
남은 김치찌개에 밥 비벼 반숙 달걀프라이 넣고 비벼먹을까 고민하는 아짐은 이만 총총...