나이들수록 몸이 냉해지는거같은데

[몸이]

외출해서 20대초반만해도
바깥에서 다섯시간은 견딘거 같아요
내복없이 잘돌아다녔는데
30대후반되니
내복입고도 외부에서 한시간이상 못있겠고
몸이 잘 차지는거 같아
밤에 손발차가움으로 숙면 안되서 정종 따뜻하게
데워마시고 잠들어요
몸이 약해진거같아 무기력해지는거같은데
운동도 수영장가는데 진짜귀찮아요

[음]

나이들수록 근육량이 줄어서 그렇데요.
그럴수록 움직이고 근육을 늘려야 한다고하네요.

[무기력해 퍼져있는 여자]

어릴때보다 체중이 늘었는데
근데 학생때 입은옷이 커요
근육량 줄어서인지
그렇다고 여자치고 근육량없진 않거든요

계피대추차 마셔도 그닥도움많이 안되고
죽겠네요

[음]

체온 1도가 사람한테 그렇게 중요하다네요. 운동하고. 반신욕 하고. 노력해야 하는것 같아요.
나이들어서는...

[소망]

저도 요즘 그래서 고민이예요 점점 몸이 더 냉해지는걸

느껴요 ㅠㅠ원래 더운 체질도 아니지만 더 차가워져요

그래서 요즘은 더운물 마시고 대추 생강 계피 등등

챙겨먹고요 족욕도 하고 있어요 마시는 물을 따끈하게

마시니 그나마 조금 낫네요