콜레스테롤이 문제에요

[건강]

콜레스테롤이 너무높아요.
한 칠팔년간 계속높았는데 별 걱정도 안하다가 40중반되니 급걱정되요.

총콜레스테롤이 253
ldl 140
hdl 60
중성지방160

몸무게는 152에 49키로에요.
복부비만조금 ㅠ

약먹으라고는 안하고
식이요법하고 3개월뒤에 오라는데요.
하아. 걱정스럽네요.
당은 정상이고 지방간소견있어요.

[snowmelt]

식단 관리하면 금방 좋아질 거예요.
너무 걱정하지 마세요. ^^

[건강]

아. 말씀.힘이되네요.
그런데 유전적체질적인거는 약먹어야한다던데.ㅠ

[맞아요]

유전 무시못하겠더라구요.
전 뚱뚱할때나 정상채중일때나 hdl이 높게나와요~
의사쌤이 부모님이 물려준 건강이니 감사해하라고..
마르셔도 젊은나이네 당뇨,고혈압약드시는분 계세요.

[ㅇㅇ]

콜레스테롤 수치가 모든지 나쁜게 아니라

ldl 인가 나쁜콜레스테롤 수치가 높으면 위험한거에요

그리고 스트레칭 부지런히 해주면 중성지방은 내려갑니다.

[..]

Ldl보다 중성지방 높은게 더 안좋은데
이건 탄수 안먹으면 내려가요
밥빵면떡 고구마 끊으세요

[ㅁㅁㅁㅁ]

식단관리보다는 운동이 중요하더라구요

[nake]

Ldl100이하 뎌야하니 이거 문제고 채식 운동해야해요

[ㅁㄴㅇ]

탄수화물 안 드시면 괜찮아져요.

저희 어머니도 저녁을 야채쥬스(양배추 토마토 바나나1/2개 양파 케일 등등) 로 바꾸시고 한 시간 산책하시더니 콜레스테롤이 정상치로 돌아오셨다고 하더라구요^^

술, 설탕, 밥, 빵, 면, 감자, 고구마 같은 음식들만 줄이시면 돼요

[ᆢ]

저도 콜레스테롤 높아서 참고합니다
운동은 유산소가 도움될까요

[저도]

콜레스테롤 높아서 걱정인데 도움되는 정보 감사해요

[..]

비트즙 양파즙 먹습니다
게을러서 인터넷으로 사서 먹습니다
효과 본 사람도 있습니다

[..]

콜레스테롤 수치 낮추는 정보 감사합니다.
비트가 혈압에 좋은 음식이라 콜레스테롤 수치 낮추는데도
도움 되나 봅니다.