얼마전부터 앉았다 일어날 때 무릎에서 소리가 나요. 40대 후반요.
소리나면서 일어나고 앉을 때 가끔 아플 때도 있고요.
이럴 때 운동을 그에 맞게 해야하나요. 병원 가봐야 하나요.
평소에 30분씩 걷기운동만하고 있고요.
이럴 때 운동은 걷기 운동이 제일 무난한 거죠?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎이 이런 상태면 운동하나요 병원가야 하나요
보통 조회수 : 1,875
작성일 : 2018-01-30 17:54:23
IP : 122.40.xxx.31
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.1.30 5:57 PM (175.223.xxx.172)수영이나 아쿠아로빅
2. 물 운동은
'18.1.30 5:58 PM (122.40.xxx.31)몸이 너무 차고 어지러워서 못 하는데
걷기 보다 더 좋은 운동이 있을까요.3. 30붑걷기로
'18.1.30 5:58 PM (1.248.xxx.162)무릎에 무리갈거 같진 않은데..
일단 병원을 가 보심이...
같은 연령대 스피닝 하루 두번포함 세시간 운동하는데 아무이상 없거든요~
결론은
사람마다 다르다.예요^^4. 와
'18.1.30 6:01 PM (122.40.xxx.31)3시간. 부럽네요.
병원은 정형외과 가서 엑스레이 찍어봐야 하나요.5. ..
'18.1.30 6:16 PM (114.205.xxx.161)병원가세요. 친구는 무릎이 안좋은데 물이 찬다고 해요. 걷기도 의사가 말려서 못합니다
6. ㅡㅡㅡ
'18.1.30 6:23 PM (175.193.xxx.186)그런 정도면 운동. 가볍게 걷기 한시간 무릎 강화운동
7. ㅁㅁ
'18.1.30 7:15 PM (121.130.xxx.31) - 삭제된댓글자전거요
체중안실리며 근육은 생깁니다8. 나옹
'18.1.30 7:28 PM (223.38.xxx.40)자전거는 안장 높게 하고 타셔야 해요. 멈췄을때 양발바닥 땅에 닿을 정도로 낮게 타시면 무릎 망가집니다.
9. 전에
'18.1.30 7:36 PM (116.36.xxx.231)요가 강사분이 말하길
소리만 나는건 괜찮은데
통증 느껴지면 병원에 가봐야 한다고 했어요.
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