얼마전부터 앉았다 일어날 때 무릎에서 소리가 나요. 40대 후반요.
소리나면서 일어나고 앉을 때 가끔 아플 때도 있고요.
이럴 때 운동을 그에 맞게 해야하나요. 병원 가봐야 하나요.
평소에 30분씩 걷기운동만하고 있고요.
이럴 때 운동은 걷기 운동이 제일 무난한 거죠?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎이 이런 상태면 운동하나요 병원가야 하나요
보통 조회수 : 1,648
작성일 : 2018-01-30 17:54:23
IP : 122.40.xxx.31
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.1.30 5:57 PM (175.223.xxx.172)수영이나 아쿠아로빅
2. 물 운동은
'18.1.30 5:58 PM (122.40.xxx.31)몸이 너무 차고 어지러워서 못 하는데
걷기 보다 더 좋은 운동이 있을까요.3. 30붑걷기로
'18.1.30 5:58 PM (1.248.xxx.162)무릎에 무리갈거 같진 않은데..
일단 병원을 가 보심이...
같은 연령대 스피닝 하루 두번포함 세시간 운동하는데 아무이상 없거든요~
결론은
사람마다 다르다.예요^^4. 와
'18.1.30 6:01 PM (122.40.xxx.31)3시간. 부럽네요.
병원은 정형외과 가서 엑스레이 찍어봐야 하나요.5. ..
'18.1.30 6:16 PM (114.205.xxx.161)병원가세요. 친구는 무릎이 안좋은데 물이 찬다고 해요. 걷기도 의사가 말려서 못합니다
6. ㅡㅡㅡ
'18.1.30 6:23 PM (175.193.xxx.186)그런 정도면 운동. 가볍게 걷기 한시간 무릎 강화운동
7. ㅁㅁ
'18.1.30 7:15 PM (121.130.xxx.31) - 삭제된댓글자전거요
체중안실리며 근육은 생깁니다8. 나옹
'18.1.30 7:28 PM (223.38.xxx.40)자전거는 안장 높게 하고 타셔야 해요. 멈췄을때 양발바닥 땅에 닿을 정도로 낮게 타시면 무릎 망가집니다.
9. 전에
'18.1.30 7:36 PM (116.36.xxx.231)요가 강사분이 말하길
소리만 나는건 괜찮은데
통증 느껴지면 병원에 가봐야 한다고 했어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 778478 | 맛있는 떡집 추천부탁드려요 6 | 호빵조아 | 2018/02/10 | 3,044 |
| 778477 | 김정은 아픈거 아닐까요? 6 | ㅡㅡ | 2018/02/10 | 3,971 |
| 778476 | 정석원 씨 말예요 7 | ... | 2018/02/10 | 8,914 |
| 778475 | 홈쇼핑에서 전화가.. 4 | 지금 홈쇼핑.. | 2018/02/10 | 1,511 |
| 778474 | 쇼트트랙 관중들 아직 입장을 못 했나요? 5 | 매진!! | 2018/02/10 | 1,632 |
| 778473 | 요즘 호주산 소고기 수입이 왜 안되는건가요 15 | 고기가 필요.. | 2018/02/10 | 4,887 |
| 778472 | 김여정 혹시 임신 한건가요? 15 | 평창성공 | 2018/02/10 | 11,051 |
| 778471 | 겨울 다 갔지만 아웃도어 겨울 패딩 사고싶은데 5 | 봄인데 | 2018/02/10 | 2,092 |
| 778470 | 개막식과 김여정을 따로 따로 보았어요..ㅋㅋㅋ 7 | tree1 | 2018/02/10 | 2,686 |
| 778469 | 매번 일등하고싶은 초2 7 | 00 | 2018/02/10 | 1,356 |
| 778468 | 방금전 쌀한포대 도둑 맞았는데 방법이 없네요 37 | 도둑놈 | 2018/02/10 | 7,216 |
| 778467 | 쇼트트랙 중계 어디 보세요? 15 | 쇼트트랙 | 2018/02/10 | 1,917 |
| 778466 | 비관적인데 대인관계 좋은 분 있으세요? 2 | ... | 2018/02/10 | 1,523 |
| 778465 | 솔직히 개막식 보고 3 | 오늘 | 2018/02/10 | 1,926 |
| 778464 | 시댁 8 | 5809 | 2018/02/10 | 2,655 |
| 778463 | 가수 김연자가 가을에 결혼한다는 기사에 댓글때문에...ㅎㅎㅎ 8 | ㄷㄷㄷ | 2018/02/10 | 5,750 |
| 778462 | 발언논란...이러려고 김성주 자르고 김미화 데려왔나 37 | .... | 2018/02/10 | 6,146 |
| 778461 | 정시고민)영남대 회계세무 vs 강원대 경영 7 | 고민 | 2018/02/10 | 2,514 |
| 778460 | 개막식 장구 태극 그거 어떻게한거예요? 7 | ........ | 2018/02/10 | 1,996 |
| 778459 | 물구나무 서서 배를 때리면 돌이 빠지나요 7 | 담낭증 | 2018/02/10 | 1,865 |
| 778458 | 저는 연아 성화점화보고요.. 2 | 저는 | 2018/02/10 | 2,278 |
| 778457 | 이런 시어머니 부탁 들어주는게 맞는건가요? 19 | ... | 2018/02/10 | 6,382 |
| 778456 | 해외 사시는분들 쇼트트랙 어떻게 보시나요 1 | 루비아르 | 2018/02/10 | 432 |
| 778455 | 중개수수료는 세입자 아닌 집주인이 내는 것?! 5 | 깜놀 | 2018/02/10 | 1,568 |
| 778454 | 외국 (유럽)인들은 먹는거에 관심 없나요? 11 | 회원 | 2018/02/10 | 4,518 |