폐경무렵에 찾아오는 관절통증은 어떻게 다스려야 하나요 ?
정확히 폐경무렵이 되니 온 관절에서 소리가 나면서
조금씩 관절이 아파오기 시작해서
관리를 해야 할거 같은데 ㅠㅠ어떻게 해야 하는지 알려주세요 ㅠㅠ 생리가 들쑥날쑥 하고 관절이 아픈거외엔 ㅠㅠ다행인지
아무런 증상은 없네요 폐경기관절은 어떻게 관리하시나요 ?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
폐경무렵
폐경 조회수 : 1,827
작성일 : 2018-01-30 14:40:47
IP : 203.170.xxx.125
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 근력운동
'18.1.30 3:12 PM (112.186.xxx.156)관절 그 자체를 개선할 길은 별로 없어요.
그렇지만 관절에 연결된 근육의 힘을 키워놓으면 관절이 보호됩니다.
그래서 근력운동을 꾸준히 해야 하는 거예요.
더군다나 나이 들면 근육은 점점 더 소실되고 위축하거든요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 825231 | 무슬림 난민문제 심각하네요 44 | ... | 2018/06/22 | 4,287 |
| 825230 | 라코스테 pk기본 카라티 삶아도 되나요? 5 | 세탁 | 2018/06/22 | 1,511 |
| 825229 | 뒷목주의) 업그레이드 노무현으로 불러 달라 25 | 또릿또릿 | 2018/06/22 | 2,252 |
| 825228 | 송윤아 싫어하는 이유가.. 10 | .. | 2018/06/22 | 5,019 |
| 825227 | 강아지를 보호소에 맡기면 되지 왜 이렇게 버리는 건지? 5 | 창고 | 2018/06/22 | 1,405 |
| 825226 | 1년의 쉴수 있는 시간이 생긴다면~~ 13 | 0622 | 2018/06/22 | 2,281 |
| 825225 | 샌드위치로 점심해결했어요 4 | 부자 | 2018/06/22 | 1,943 |
| 825224 | 어릴때 차별당해서 이럴수 있나요 5 | . . | 2018/06/22 | 1,557 |
| 825223 | 도대체 최화정은 몇살인가요?? 53 | ... | 2018/06/22 | 23,336 |
| 825222 | 도와주세요!) 스파게티 만들려는데. 마트에서 산 소스만 넣어도 .. 16 | ... | 2018/06/22 | 2,096 |
| 825221 | 이석기사건 담당검사, 수원지청 검사장으로 임명됐답니다 5 | ㅇㅇ | 2018/06/22 | 1,153 |
| 825220 | 외국인과 원룸계약 19 | 계약 | 2018/06/22 | 5,073 |
| 825219 | 난민은 난민촌을 만들어서 관리해야 하는거 아닌지요 7 | .... | 2018/06/22 | 1,069 |
| 825218 | 강서 김포 일산 브런치 맛집 알려주세요ㅠ 3 | 고고싱하자 | 2018/06/22 | 1,355 |
| 825217 | 제목에 저질 단어들이 많이 사라졌습니다... 21 | marco | 2018/06/22 | 1,113 |
| 825216 | 밖에서 저렴한 점심 뭐 있을까요? 9 | 초절약 | 2018/06/22 | 1,544 |
| 825215 | 입주청소를 이삿짐 들이기 전에 하나요 후에 하나요? 3 | 올라~ | 2018/06/22 | 2,406 |
| 825214 | 타파웨어는 왜 비싼가요? 14 | 궁금 | 2018/06/22 | 10,989 |
| 825213 | 젊으나 늙으나 예쁜여자 9 | ..... | 2018/06/22 | 5,920 |
| 825212 | 건조기 사제 앵글 설치하신 분 계신가요? 5 | ㅇㅇ | 2018/06/22 | 2,180 |
| 825211 | 헨리 정말 대단하지 하지않나요? 7 | 트로이 | 2018/06/22 | 3,969 |
| 825210 | 거미는 이름을 왜 거미로 했나요. 9 | 흠 | 2018/06/22 | 5,085 |
| 825209 | 현금이 조금 있는데요...이걸 2 | 북한산 | 2018/06/22 | 2,040 |
| 825208 | 어쩔~ 김갑수.. 6 | 갑수 | 2018/06/22 | 1,695 |
| 825207 | 오븐 팬 추가로 넣기가 가능한지요? 1 | 오븐 | 2018/06/22 | 551 |