30대 중반인데 아직 미혼이고요
기본적인 체력이 약하고 골격도 얇고 근육도 별로 없는 체격인데요
꾸준히 요가랑 수영을 해볼까 생각중이거든요
주 5회요. 우선순위 제일 높은곳에 아예 운동을 올려놓아볼까 해서요
꾸준히 30대때 운동해놓으면 40대때는 좀 건강히 살 수 있을까 해서요
30대때 열심히 운동해보신 40대분들 있나요??어때요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
30대때 열심히 운동하신 40대 분들 있나요?
궁금 조회수 : 3,722
작성일 : 2018-01-28 22:41:39
몸이 약한 편이에요
IP : 122.254.xxx.227
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'18.1.28 10:42 PM (119.69.xxx.115)꾸준히 해야죠...
2. 허.
'18.1.28 10:42 PM (116.127.xxx.144)기본적인 체력이 약하고 골격도 얇고 근육도 별로 없는 체격인데요
----
이런데 주5회씩이나 하려구요
천천히 오래 가야죠.
강도는 좀 약하게 꾸준히가 낫지 않을까요3. 올
'18.1.28 10:46 PM (189.103.xxx.190)처음에 주2회로 시작해보시고 재미붙이며 횟수를 늘려보세요. 재미가 있어야 오래오래하죠. 저는 30대때 운동 거의 안하다가 40대초반 운동 주2회로 시작해서 일년반 되었는데 천천히
늘려서 주5회 합니다. 처음에는 주2회도 가기 싫은날도 있고 그랬어요. 몸은 전보다 확실히 건강하죠.4. ..
'18.1.28 11:26 PM (175.211.xxx.50)40에 요가 시작했는데 좀 치열하게 했습니다.
처음 오년 정도는 많이 다쳤어요.
깡말라 근육이라곤 없었거든요.
십년 좀 넘어가니 이제 꽤 괜찮습니다.
결론은 요가 주 5회 좋습니다.
꾸준히 바른 자세에 근접하게 계속 해보셔요.5. 30대부터 운동한 50대
'18.1.29 2:33 AM (85.220.xxx.209)요가 3번(월수금) 수영 2번(화토) 식으로 번갈아 하세요. 아아주 완벽한 조합이예요. 시간만 되면 저도 이렇게 살고 싶어요~
6. 스마일01
'18.1.29 2:11 PM (211.215.xxx.124) - 삭제된댓글저요 20대 때부터 했어요 지금 42살이구요 남들보다는 튼튼해요
글구 몸무게가 늘었다 줄었다 하는거 없이 꾸준히 날씬하고 호리 호리 해요 아줌마 같은 군살 없구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 775601 | 요리할때 설탕대신 메이플 시럽 넣는건 어떨까요? 6 | 오가닉 | 2018/02/03 | 1,750 |
| 775600 | 트럼프, 文대통령에게 "北 인권 개선 중요" 3 | 샬랄라 | 2018/02/03 | 643 |
| 775599 | 박나래가 잘 나가니까 이국주가 주춤한거 아닌가요? 23 | .. | 2018/02/03 | 16,525 |
| 775598 | 전자사전 추천해주세요! 1 | 예비중 | 2018/02/03 | 605 |
| 775597 | 추잡하게 꼼꼼하신 가카샤끼 짬뽕같은 1 | ... | 2018/02/03 | 673 |
| 775596 | 졸음운전 교통사고당했는데요 ㅠㅠ 7 | 너무아파요 | 2018/02/03 | 3,381 |
| 775595 | 세탁기 지꺼기? 3 | 헐 | 2018/02/03 | 1,351 |
| 775594 | 방탄소년단(BTS)..[방탄밤]BTS with Special M.. 1 | ㄷㄷㄷ | 2018/02/03 | 1,294 |
| 775593 | 주말에 간단히 드시는 분들은 7 | 메뉴 | 2018/02/03 | 2,192 |
| 775592 | 설날에 뭐 하실꺼예요? 5 | 해피 | 2018/02/03 | 1,509 |
| 775591 | 올해나이 29세 띠 4 | 나이 | 2018/02/03 | 2,380 |
| 775590 | 추억의 서울 롤러스케이트장.txi 2 | 롤러장 | 2018/02/03 | 3,640 |
| 775589 | 영양크림 추천해 주세요. 2 | 영양크림 | 2018/02/03 | 1,470 |
| 775588 | 학원 진상 학부모 그만두라고 하고 싶어요 15 | dkfkaw.. | 2018/02/03 | 8,350 |
| 775587 | 5살 여아 한복 이거 어떨까요? 24 | 오우 | 2018/02/03 | 1,798 |
| 775586 | 자식 미운짓 늘어놓기 ㅎㅎ 2 | 무지개 | 2018/02/03 | 1,139 |
| 775585 | [단독] "MB 지시로 靑 수석·장관들에 특활비 나눠줬.. 10 | 니 돈이냐 | 2018/02/03 | 2,006 |
| 775584 | 연예인협찬 옷 4 | ㅇㅇ | 2018/02/03 | 2,414 |
| 775583 | 요즘 명작극장 보며 뒤늦게 빠졌어요. | 드라마에 뒤.. | 2018/02/03 | 938 |
| 775582 | 서지현 검사의 법률대리인 김재련 변호사 SNS반응 정리 21 | ... | 2018/02/03 | 3,527 |
| 775581 | "추천서 주며 뽀뽀 발언, 성희롱 아냐"..법.. 5 | 샬랄라 | 2018/02/03 | 1,187 |
| 775580 | 오늘세탁하세요? 3 | ㅇㅇ | 2018/02/03 | 1,361 |
| 775579 | 당근 잘 갈리는 착즙기 추천 좀... 7 | 냐옹 | 2018/02/03 | 3,214 |
| 775578 | 악기도 머리가 좋아야 잘 다룬다는데 14 | 악기 | 2018/02/03 | 5,430 |
| 775577 | 기타와 관련된 소설이나 책 생각 나시는 거 있으세요? 5 | 도레도 | 2018/02/03 | 553 |