출산후 1대1 운동 해왔는데 어차피 계속 아기 업고 안고 하는지라
운동하는 그때뿐이지 쉬면 다시 돌아오네요.
혼자서도 꾸준히 할수있는 운동을 찾고싶은데
자세봐주는 사람 없이도 편히 할수 있는 운동 없을까요?
지금은 어깨, 허리, 골반 다 틀어진 상태라
헬스는 혼자 무리하게 하면 안될듯 한데
요가가 제일 나을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
틀어진몸 혼자할수 있는 운동 있을까요?
운동이요 조회수 : 1,978
작성일 : 2018-01-28 15:56:56
IP : 223.33.xxx.138
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.1.28 4:32 PM (112.149.xxx.124)틀어진 몸은 혼자가 바로 잡기 어렵습니다.ㅠㅠ
플랭크가 가장 안전하고요.
수영 괜찮아요. 수영중에 평영과 자유형만 하세요.2. 폼
'18.1.28 4:40 PM (211.205.xxx.60)폼플러 라고 하는 거 있죠
그거 재활 할 때도 써요
동영상 보고하시면 좋아요3. ㅇㅇ
'18.1.28 4:51 PM (124.49.xxx.9)틀어진 몸 운동하기. 저도 좀 배우고파요.
4. 몸펴기운동
'18.1.28 5:35 PM (112.186.xxx.198)제가 몸펴기운동을 해서이기도 하지만 전 거의 전도사예요.
이만한게 없는거 같아요.
근데 재미도 없고 혼자하면 꾸준히 하기가 쉽지 않아요.
근데 절실하면 집에서 열심히 하는분도 알아요. 모든게 의지문제 할수밖에 없네요..
주변에 수련원 알아보시고 홈피동영상 참조해 보세요.
Www.mompg.or.kr5. 참나
'18.1.28 11:13 PM (118.42.xxx.226)몸펴기운동 잘 하기
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 775024 | 택배가 사라졌는데... | 흠... | 2018/02/01 | 955 |
| 775023 | 무뚝뚝 1 | 맥주조아 | 2018/02/01 | 779 |
| 775022 | 文대통령, 한화큐셀 찾아 "업어드리려 왔다" 3 | 샬랄라 | 2018/02/01 | 2,515 |
| 775021 | 가로수 그늘아래 서면...누가 부른 노래가 최고인가요?? 18 | 이문세말고 | 2018/02/01 | 3,961 |
| 775020 | 이게 그렇게 댓글로 물고 늘어질 일인가요? 4 | 집요 | 2018/02/01 | 1,282 |
| 775019 | 유산한 기억이 안잊혀져요... 6 | 원글 | 2018/02/01 | 4,614 |
| 775018 | 살림고수님들 도마의 갑은 뭔가요? 8 | 도마 | 2018/02/01 | 4,236 |
| 775017 | 귀중품택배로받을때.. 3 | 귀중품택배로.. | 2018/02/01 | 1,965 |
| 775016 | 영등포구에서 영어 공부 같이하실분~~~~ 6 | 영어공부 | 2018/02/01 | 1,151 |
| 775015 | 레몬 오랜기간동안 보관 하는방법있을까요 2 | 레모네이드 | 2018/02/01 | 2,393 |
| 775014 | 靑, '황제도시락' 지적에도 호텔도시락 쓰는 이유...".. 36 | ........ | 2018/02/01 | 6,984 |
| 775013 | 오늘 블랙하우스 8 | ... | 2018/02/01 | 1,895 |
| 775012 | 김감독님 세월호영화 '인텐션'은 언제개봉되나요? | ddd | 2018/02/01 | 698 |
| 775011 | 이코노미스트 "민주주의 지수 아시아에선 한국 1위&qu.. 4 | .... | 2018/02/01 | 803 |
| 775010 | 티트리오일로 발톱무좀 효과보신 분 계세요? 8 | 궁금 | 2018/02/01 | 8,990 |
| 775009 | 신해철 집들이에요 4 | 조금느리게 | 2018/02/01 | 5,492 |
| 775008 | [단독] "MB, 다스 보고 직접 받았다".... 1 | 어이쿠! | 2018/02/01 | 1,296 |
| 775007 | 셀럽파이브 이렇게 웃길수가 9 | 빵순이 | 2018/02/01 | 2,296 |
| 775006 | 4인가족 냄비 몇개 가지고 쓰시나요 14 | 살림 | 2018/02/01 | 3,529 |
| 775005 | 세월호 조사방해 해수부 전 장차관 구속 14 | 눈팅코팅 | 2018/02/01 | 1,758 |
| 775004 | 티비 프로 제목) 재혼한 엄마 찾아간 아들 얘기...이거 아시는.. 23 | 티비 | 2018/02/01 | 5,182 |
| 775003 | 구호가 타임보다 소재나 마감이 낫지 않나요? 10 | 다홍 | 2018/02/01 | 3,148 |
| 775002 | 인생엔 빈틈이 있기 마련이야..영화 최고 명대사ㅜㅜ 17 | 최고 | 2018/02/01 | 6,046 |
| 775001 | 간단 월남쌈 재료 알려주세요 10 | ........ | 2018/02/01 | 3,785 |
| 775000 | 꼭 좀 도움을 주시길 1 | 안경(만학도.. | 2018/02/01 | 575 |