탈모도 줄이면서 체중 감량하려면 어떻게 해야할까요?
작성일 : 2018-01-27 23:51:24
2496237
신랑이 고도비만이에요.
결혼한지 1년남짓 된 신혼부부인데
주말부부하며ㅠ신랑은 본가에서 워낙 잘먹고 지내다보니
살이 확찌며 고도비만이 됏어요ㅜㅜ
살빼라고 해도 쉽지않네요
물론 운동과 식단 조절이 답인걸 알지만
체력이랑 탈모걱정에 어떻게 도와야할까 고민이에요.
효과좋은 다이어트 경험있으시면 조언 부탁드려요!
IP : 39.7.xxx.202
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'18.1.28 12:38 AM
(122.37.xxx.77)
지금 다이어트용으로 피티 받는 중인데 피티 코치님(30대 중반 남)이
자기가 운동 격렬하게 하며 다이어트 하다보니 탈모 오더라고, 탈모는 남자한테 더 많이 오지만 저보고도(40대 중반 여) 영양제와 양질의 단백질 잘 챙겨먹으며 하셔야 된다고 매번 말합니다.
칼로리 제한 하면서 몸 사이즈 줄여야 하는데 탈모나 기타 영양부족 일어나지 않게 운동하는게 프로인 코치에게도 쉽지 않은 일이라고 하네요.
저는 비오틴 등등 보조제 잘 챙겨먹고 있고 식사도 나름 잘 챙기는 편이고요, 아직 시작한지 두달 반 정도라 탈모 증세는 일어나진 않고 있어요.
2. 나나
'18.1.28 12:53 AM
(125.177.xxx.163)
저는 체중조절하려고 식이조절할땐 영양제 잘챙겨먹어요
비타민B군이랑 비오틴 단백질 잘 챙겨먹으려고 해요
고기도 평소보다 많이 먹고요
탄수화물을 줄이거든요 주로
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 772479 |
공기청정기 비싼 거 한 대 아니면 싼 거 두세 대? 3 |
대기자 |
2018/01/28 |
2,426 |
| 772478 |
은평구에 활성화된 까폐 어딘지요? 3 |
은평 |
2018/01/28 |
988 |
| 772477 |
종편이 절~~대 안내보낼 기사. 12 |
잘배운뇨자 |
2018/01/28 |
3,352 |
| 772476 |
사주에 불없다고 건전지초 샀는데 건전지값 넘아까움ㅠㅠ 15 |
불없는여자 |
2018/01/28 |
4,810 |
| 772475 |
집에서 할수있는 운동 영상 추천좀해주세요 2 |
.. |
2018/01/28 |
727 |
| 772474 |
마음을 단단하게 하려면.. 어떻게 해야할까요? 12 |
멘탈강화 |
2018/01/28 |
2,944 |
| 772473 |
바쁜 남편 대접..힘드네요ㅠㅠ 31 |
.. |
2018/01/28 |
7,497 |
| 772472 |
安 "반통합파, 정치패륜행위…당적 정리해 떠나라&quo.. 6 |
와. . |
2018/01/28 |
1,140 |
| 772471 |
간호과도 인서울이 좋은가요??? 16 |
가을추 |
2018/01/28 |
7,089 |
| 772470 |
어준이형~ 형이 거기서왜 나와?? 7 |
고딩맘 |
2018/01/28 |
3,137 |
| 772469 |
마더 고성희 연기가 전도연이랑 비슷해요 2 |
ᆢ |
2018/01/28 |
2,822 |
| 772468 |
수학문제 틀리면 짜증이 심한 아이. 어찌 고쳐야 할까요? 7 |
.. |
2018/01/28 |
2,820 |
| 772467 |
집 난장판인데 cbs 틀어놓고 손끝하나만 사용해 82하고있어요 .. 9 |
ㅡㅡ |
2018/01/28 |
2,858 |
| 772466 |
건조기 열교환기 필터가 뭐예요 |
82 |
2018/01/28 |
605 |
| 772465 |
하얀거탑 마더 |
ㅇㅇ |
2018/01/28 |
597 |
| 772464 |
장조림이 영양식인가요? 14 |
장조림 |
2018/01/28 |
3,755 |
| 772463 |
잘 안지워지는 립스틱이나 틴트 사고파요~ 13 |
귀차니즘 |
2018/01/28 |
4,765 |
| 772462 |
출산경험 있는 운동강사가 낫겠죠? 1 |
흠 |
2018/01/28 |
997 |
| 772461 |
무염감자칩 저염감자칩은 왜 없을까요~ 6 |
? |
2018/01/28 |
1,450 |
| 772460 |
홈쇼핑 차 주전자 팔던데 급 땡기네요 살까요? 4 |
홈쇼핑 |
2018/01/28 |
1,658 |
| 772459 |
혹시 동네 자생 영어 모임 같은거에 경험, 혹은 의견 있으신 분.. 1 |
adad |
2018/01/28 |
870 |
| 772458 |
8개월 아기랑 부산 여행 3 |
ㅂㄱ |
2018/01/28 |
1,994 |
| 772457 |
정말.. 여기 82댓글들 가끔 너무 좋지 않아요...? 7 |
숨은현자 |
2018/01/28 |
2,368 |
| 772456 |
모임서 그냥 빠지는게 나은 방법일까요? 10 |
지난 |
2018/01/28 |
4,827 |
| 772455 |
강남 누르니 강북 재개발 쑥 27 |
서울 폭등각.. |
2018/01/28 |
4,309 |
