신랑이 고도비만이에요.
결혼한지 1년남짓 된 신혼부부인데
주말부부하며ㅠ신랑은 본가에서 워낙 잘먹고 지내다보니
살이 확찌며 고도비만이 됏어요ㅜㅜ
살빼라고 해도 쉽지않네요
물론 운동과 식단 조절이 답인걸 알지만
체력이랑 탈모걱정에 어떻게 도와야할까 고민이에요.
효과좋은 다이어트 경험있으시면 조언 부탁드려요!
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
탈모도 줄이면서 체중 감량하려면 어떻게 해야할까요?
.... 조회수 : 1,858
작성일 : 2018-01-27 23:51:24
IP : 39.7.xxx.202
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'18.1.28 12:38 AM (122.37.xxx.77)지금 다이어트용으로 피티 받는 중인데 피티 코치님(30대 중반 남)이
자기가 운동 격렬하게 하며 다이어트 하다보니 탈모 오더라고, 탈모는 남자한테 더 많이 오지만 저보고도(40대 중반 여) 영양제와 양질의 단백질 잘 챙겨먹으며 하셔야 된다고 매번 말합니다.
칼로리 제한 하면서 몸 사이즈 줄여야 하는데 탈모나 기타 영양부족 일어나지 않게 운동하는게 프로인 코치에게도 쉽지 않은 일이라고 하네요.
저는 비오틴 등등 보조제 잘 챙겨먹고 있고 식사도 나름 잘 챙기는 편이고요, 아직 시작한지 두달 반 정도라 탈모 증세는 일어나진 않고 있어요.2. 나나
'18.1.28 12:53 AM (125.177.xxx.163)저는 체중조절하려고 식이조절할땐 영양제 잘챙겨먹어요
비타민B군이랑 비오틴 단백질 잘 챙겨먹으려고 해요
고기도 평소보다 많이 먹고요
탄수화물을 줄이거든요 주로
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 776289 | 시드니 사시는분께 온수매트에 대해 여쭈어요. 4 | 유학생엄마 | 2018/02/04 | 1,365 |
| 776288 | 30년 넘도록 하루도 빠지지 않고 써왔다는 고물자전거를 꼭 살.. 4 | 고물자전거 | 2018/02/04 | 2,244 |
| 776287 | 오피스텔 월세가 넘 안나가네요 11 | ㅇㅇㅇ | 2018/02/04 | 6,078 |
| 776286 | 서지현 검사가 왜 욕을 먹어야하죠? 86 | 직장내 성희.. | 2018/02/04 | 4,317 |
| 776285 | 말하다가 가슴 건드린 남 14 | pp | 2018/02/04 | 6,527 |
| 776284 | 무신사-옷 구입하신 분 찾아요 6 | 고등아이 | 2018/02/04 | 1,874 |
| 776283 | (2년발령) 주말부부&함께산다 13 | 발령 | 2018/02/04 | 2,912 |
| 776282 | 뉴질랜드 체리 어떤가요? 2 | 코스트코 | 2018/02/04 | 1,013 |
| 776281 | 에어쿠션 어떤거 쓰세요? 21 | ... | 2018/02/04 | 4,013 |
| 776280 | 감바스 질문 좀 드릴게요 9 | 질문 | 2018/02/04 | 2,085 |
| 776279 | 빨리 평화통일 했으면 좋겠어요 15 | 음 | 2018/02/04 | 946 |
| 776278 | 김재련(서지현 검사 변호사였던..) 혹시 강남구청장 16 | phua | 2018/02/04 | 3,566 |
| 776277 | 부쩍 조선일보와 북한기사가 많아진 82 5 | 알바는 일베.. | 2018/02/04 | 536 |
| 776276 | 화장실 세정제 6 | 세정 | 2018/02/04 | 1,642 |
| 776275 | 네이버카페에서 강제탈퇴됬어요 3 | 흐르는 강물.. | 2018/02/04 | 3,234 |
| 776274 | 쿠쿠 밥솥 고장난 건지 봐주세요 2 | 모야 | 2018/02/04 | 1,797 |
| 776273 | 보아 성형한 걸까요? 17 | 보아컴백 | 2018/02/04 | 22,729 |
| 776272 | 시누이가 남편에게 연락해서 하는 말이 34 | ... | 2018/02/04 | 22,000 |
| 776271 | 서지현 검사에게 아쉬운 점들 66 | 눈팅코팅 | 2018/02/04 | 14,133 |
| 776270 | 아삭이고추 된장무침 어떻게하나요? 9 | 음 | 2018/02/04 | 2,686 |
| 776269 | 제주 노형동 6 | 이사 | 2018/02/04 | 2,290 |
| 776268 | 일류대 대기업 나와도 살기힘드네요 33 | 살기힘들다 | 2018/02/04 | 17,598 |
| 776267 | 내 인생 가장 사랑한 남자와 결혼하셨나요? 15 | 사랑 | 2018/02/04 | 6,918 |
| 776266 | 엘리트 제 남친보고느끼는점 10 | ㅇㅇ | 2018/02/04 | 10,035 |
| 776265 | 이승만의 찌질함 3 | ........ | 2018/02/04 | 1,358 |