신랑이 고도비만이에요.
결혼한지 1년남짓 된 신혼부부인데
주말부부하며ㅠ신랑은 본가에서 워낙 잘먹고 지내다보니
살이 확찌며 고도비만이 됏어요ㅜㅜ
살빼라고 해도 쉽지않네요
물론 운동과 식단 조절이 답인걸 알지만
체력이랑 탈모걱정에 어떻게 도와야할까 고민이에요.
효과좋은 다이어트 경험있으시면 조언 부탁드려요!
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
탈모도 줄이면서 체중 감량하려면 어떻게 해야할까요?
.... 조회수 : 1,919
작성일 : 2018-01-27 23:51:24
IP : 39.7.xxx.202
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'18.1.28 12:38 AM (122.37.xxx.77)지금 다이어트용으로 피티 받는 중인데 피티 코치님(30대 중반 남)이
자기가 운동 격렬하게 하며 다이어트 하다보니 탈모 오더라고, 탈모는 남자한테 더 많이 오지만 저보고도(40대 중반 여) 영양제와 양질의 단백질 잘 챙겨먹으며 하셔야 된다고 매번 말합니다.
칼로리 제한 하면서 몸 사이즈 줄여야 하는데 탈모나 기타 영양부족 일어나지 않게 운동하는게 프로인 코치에게도 쉽지 않은 일이라고 하네요.
저는 비오틴 등등 보조제 잘 챙겨먹고 있고 식사도 나름 잘 챙기는 편이고요, 아직 시작한지 두달 반 정도라 탈모 증세는 일어나진 않고 있어요.2. 나나
'18.1.28 12:53 AM (125.177.xxx.163)저는 체중조절하려고 식이조절할땐 영양제 잘챙겨먹어요
비타민B군이랑 비오틴 단백질 잘 챙겨먹으려고 해요
고기도 평소보다 많이 먹고요
탄수화물을 줄이거든요 주로
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 790387 | [플랜다스의계] 모집 다시 시작하는거 아시죠? 15 | 플랜다스의계.. | 2018/03/16 | 1,232 |
| 790386 | 수시가 안되는 고3 입시요 15 | 고3엄마 | 2018/03/16 | 2,642 |
| 790385 | 매일 낮잠자는 분이요 4 | 낮 | 2018/03/16 | 2,153 |
| 790384 | 대학생 아이 회사 면접 때 입을 양복은 어디서 사주시나요? | ... | 2018/03/16 | 633 |
| 790383 | 김어준 수상소감 17 | ㅇㅇㅇ | 2018/03/16 | 2,523 |
| 790382 | 신혼집 구하고 있는데요 4 | 가리비 | 2018/03/16 | 1,827 |
| 790381 | 주말 반찬 ... 뭐 하세요? 20 | bb | 2018/03/16 | 5,492 |
| 790380 | 홍씨는 진정 자한당의 x맨인가요 | ㅋㅋ | 2018/03/16 | 1,286 |
| 790379 | 캔커피만 좋아하는분 있나요~? 10 | 커피 | 2018/03/16 | 1,651 |
| 790378 | 털보 상받고 소감말하는거 봤어요 11 | 실시간 | 2018/03/16 | 3,156 |
| 790377 | 초등 아들 똥꼬가 자꾸 찢어지네요 12 | 지금국악인예.. | 2018/03/16 | 3,108 |
| 790376 | 전우용 선생은 늘 경청하게 됩니다. 이번에도.. 5 | 눈팅코팅 | 2018/03/16 | 1,133 |
| 790375 | 요즘 인스타에 화장품 왜이리많이파나요??이해불가 ㅠ 6 | 깐따삐약 | 2018/03/16 | 3,217 |
| 790374 | 금속테 선글라스 도수넣을때 2 | 모모 | 2018/03/16 | 707 |
| 790373 | 야마하 플룻 새거 샀는데 왜 상자가 오래된거 같죠?ㅜㅜ 5 | ㅇㅇ | 2018/03/16 | 1,154 |
| 790372 | 총회하는시간. 7 | 기다려요~~.. | 2018/03/16 | 1,149 |
| 790371 | 밀리타 커피머신 써보신 분 계신지..어때요? 8 | 코퓌 | 2018/03/16 | 2,085 |
| 790370 | 종교요.. 저 같은 사람도 가질 수 있을까요? 11 | Dd | 2018/03/16 | 1,091 |
| 790369 | 무중력 의자 쓸만한가요 1 | 선물 | 2018/03/16 | 817 |
| 790368 | 길고양이 캣맘님들...질문 있어요 =ㅇ.ㅇ= 26 | =ㅇ.ㅇ= | 2018/03/16 | 1,799 |
| 790367 | 지금 MBC 에서 PD 대상(털보 상 받았던 시상식^^) 25 | phua | 2018/03/16 | 2,964 |
| 790366 | 눈물 안나게 하는 방법있을까요 4 | ,,,,, | 2018/03/16 | 3,165 |
| 790365 | 집에서 주로 시간보내는 분은 7 | 뭐하며 | 2018/03/16 | 2,816 |
| 790364 | 11번에서 pd대상 합니다(냉무) 4 | 털보만세! | 2018/03/16 | 624 |
| 790363 | 대형평수 (제 기준에) 인테리어한 후기에요 21 | 인테리어 | 2018/03/16 | 6,839 |