신랑이 고도비만이에요.
결혼한지 1년남짓 된 신혼부부인데
주말부부하며ㅠ신랑은 본가에서 워낙 잘먹고 지내다보니
살이 확찌며 고도비만이 됏어요ㅜㅜ
살빼라고 해도 쉽지않네요
물론 운동과 식단 조절이 답인걸 알지만
체력이랑 탈모걱정에 어떻게 도와야할까 고민이에요.
효과좋은 다이어트 경험있으시면 조언 부탁드려요!
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
탈모도 줄이면서 체중 감량하려면 어떻게 해야할까요?
.... 조회수 : 1,858
작성일 : 2018-01-27 23:51:24
IP : 39.7.xxx.202
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'18.1.28 12:38 AM (122.37.xxx.77)지금 다이어트용으로 피티 받는 중인데 피티 코치님(30대 중반 남)이
자기가 운동 격렬하게 하며 다이어트 하다보니 탈모 오더라고, 탈모는 남자한테 더 많이 오지만 저보고도(40대 중반 여) 영양제와 양질의 단백질 잘 챙겨먹으며 하셔야 된다고 매번 말합니다.
칼로리 제한 하면서 몸 사이즈 줄여야 하는데 탈모나 기타 영양부족 일어나지 않게 운동하는게 프로인 코치에게도 쉽지 않은 일이라고 하네요.
저는 비오틴 등등 보조제 잘 챙겨먹고 있고 식사도 나름 잘 챙기는 편이고요, 아직 시작한지 두달 반 정도라 탈모 증세는 일어나진 않고 있어요.2. 나나
'18.1.28 12:53 AM (125.177.xxx.163)저는 체중조절하려고 식이조절할땐 영양제 잘챙겨먹어요
비타민B군이랑 비오틴 단백질 잘 챙겨먹으려고 해요
고기도 평소보다 많이 먹고요
탄수화물을 줄이거든요 주로
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
776587 | 평창올림픽 방역 구멍, 보안직원 노로바이러스 확진 10 | ,,,,,,.. | 2018/02/05 | 845 |
776586 | 착하게 살아야지 하면서도 1 | ㅇㅇ | 2018/02/05 | 731 |
776585 | 일반고 갈거면 중등 봉사시간 못채워도 상관없나요? 15 | ㅇ.ㅇ | 2018/02/05 | 3,005 |
776584 | 드라마 역적. 같은 작품 추천해주세요~~ 5 | 인생드라마 | 2018/02/05 | 1,085 |
776583 | 중고딩 고기 좋아하는 애들이 12 | 그리 | 2018/02/05 | 2,228 |
776582 | 김빙삼 2 | ㅇ | 2018/02/05 | 1,049 |
776581 | 유도 이원희 골프 김미현 부부 이혼한지 오래됐네요 8 | .. | 2018/02/05 | 15,239 |
776580 | 등유난로 냄새 덜나게 할수 있을까요? 4 | 류 | 2018/02/05 | 1,829 |
776579 | 비염 그리고 피부얼룩덜룩 | 점땡이 | 2018/02/05 | 722 |
776578 | 역사교과서 집필기준에 ‘6·25 남침’ 빠졌다 16 | ........ | 2018/02/05 | 1,188 |
776577 | 효리네 민박 대단하네요. | 밀빵 | 2018/02/05 | 6,476 |
776576 | 중학생 학교에서 유럽여행가는데 해외로밍? 유심칩? 에그? 뭘로 .. 12 | 여행 | 2018/02/05 | 2,030 |
776575 | 가슴 수술했다가 5 | 고민중 | 2018/02/05 | 4,028 |
776574 | 미래읎당 행보 트윗 | 고딩맘 | 2018/02/05 | 448 |
776573 | 젠장 호텔글 댓글보고 짜증나네요... 39 | ... | 2018/02/05 | 16,225 |
776572 | 강원랜드 수사 결과 . 외압있었다 9 | 스트레이트 | 2018/02/05 | 1,070 |
776571 | 인천공항 장기주차에 대해 여쭤요 9 | 걱정 | 2018/02/05 | 1,271 |
776570 | 휴대폰 시간대별 무음으로 하는 어플같은거 없나요.. 5 | 84 | 2018/02/05 | 1,466 |
776569 | 식칼의 갑은 뭐라고 생각하세요? 26 | 식칼 문의?.. | 2018/02/05 | 9,275 |
776568 | 입시관련) 교회 다니시는 분들께 질문 드립니다 7 | 질문 | 2018/02/05 | 1,413 |
776567 | 세나개에 나왔던 생명이 결국 별이 됐네요.. 4 | 기억 | 2018/02/05 | 8,835 |
776566 | 개 키우면서 집을 너무 더럽게 쓰는 세입자 5 | 어쩌나 | 2018/02/05 | 3,444 |
776565 | 슈퍼주니어 팬에게 방탄 팬이 보내는 감사와 네시 8 | 봄날 | 2018/02/05 | 2,153 |
776564 | 남편을 놓지 못해 너무 괴롭습니다. 129 | 무명 | 2018/02/05 | 30,534 |
776563 | 내용펑 9 | 노이해 | 2018/02/05 | 2,924 |