제가 한때 채식에 심취하여...ㅎ (몸 맑게 해주는 거 같은 늑힘적인 늑힘 때문에 ㅎ)
반년간 채식을 했었는데 피부 탄력 너무 나빠지고 얼굴에 살이 훅훅 빠지는 거 같더라고요..
몸무게는 별 변화 없는데 말이죠. 채식이 나쁘단 게 아니라 저한테 잘 안 맞았던 것 같습니다. 개인별 차이가 있는 거니까요. 그래서 슬슬 다시 육류를 섭취해 보려는데.. 혹시 채식하다 다시 육식하시는 분, 채식하다가 생긴 이러한 문제점들이 회복이 되던가요?... ㅜ
맛이 있잖아요..
하지만 결코 좋다는 생각은 아닙니다...
한울벗채식나라 열심히 들낙거렸는데...
균형이 젤 중요 하죠.
단백질 지방이 최고로 필요합니다.
이걸 채식으로 채우려면 잘먹어야 하는데 어렵죠.
고기도 질좋은 지방 단백질로 드셔야 좋습니다.
자연산 생선류가 좋아요.
해로운 식품들은 피하구요.
채식때 배운 것을 잘 활용 해서 균형 잡으세요.
신진대사가 잘되야 질좋은 단백질 지방이 세포로 잘 전달됩니다.
채식해볼려고 여러가지챙기고 육식 생선 안먹는 몇달했는데 빈혈생겨서 핑~기립성 저혈압도 생겼어요 안되겠다싶어 장어를 먹었더니 며칠 반짝 힘났고 붉은고기먹으니 빈혈 바로없어졌네요ㅎㅎ
다큐보니 스테이크 영양 대신하려면 수십가지를 챙겨먹어야하데요 그건 물리적으로 너무 낭비고 인간은 잡식이더군요
좀 생리를 안해서 1년 엄격한 채식후 육식으로 돌아왔어요
페스코 했었는데 나름 괜찮았어요. 우선 계란 우유 생선 정도만 드셔보사고 천천히 돌아오는 건 어떠세요? 전 결혼하고 육아하면서 도저히 채식 챙겨먹질 못하서 포기요. 채식으로 하려면 오히려 식단에 엄청 신경써야하고 매식이 안되니 식사로 ㅌ 입되는 에너지가 너무 많아서 힘들더라구요. 그리고 질 좋은 식물성 단백질을 챙겨먹어야하는데 그게 안되니 탄수화물 과식으로 가더라는...
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
775532 | 티비 프로 제목) 재혼한 엄마 찾아간 아들 얘기...이거 아시는.. 23 | 티비 | 2018/02/01 | 4,982 |
775531 | 구호가 타임보다 소재나 마감이 낫지 않나요? 10 | 다홍 | 2018/02/01 | 2,993 |
775530 | 인생엔 빈틈이 있기 마련이야..영화 최고 명대사ㅜㅜ 17 | 최고 | 2018/02/01 | 5,901 |
775529 | 간단 월남쌈 재료 알려주세요 10 | ........ | 2018/02/01 | 3,541 |
775528 | 꼭 좀 도움을 주시길 1 | 안경(만학도.. | 2018/02/01 | 423 |
775527 | 보이핏 청바지에 신발코디 4 | 데님 | 2018/02/01 | 1,777 |
775526 | 노회찬의원꼐서 정말 그러셨나요? 4 | .. | 2018/02/01 | 2,392 |
775525 | 북한 선수단은 46명? 47명?…늘어난 1명 '미스터리' 3 | ,,,,,,.. | 2018/02/01 | 1,262 |
775524 | 하필이면 사법부 블랙리스트가 터진 시점에 서검사의 성추행 인터.. 4 | .... | 2018/02/01 | 1,068 |
775523 | 이런 사람들 참 밉상 1 | 니은 | 2018/02/01 | 1,664 |
775522 | 삼성전자주 7 | 주식 | 2018/02/01 | 2,516 |
775521 | 큰며느리이신 분들 이런건 신경 안쓰시나요? 7 | .. | 2018/02/01 | 3,225 |
775520 | 선량하고 우직해보이는 남자도 의외의 이면이 있을수 있을까요? 13 | ㅇㅇㅇ | 2018/02/01 | 2,650 |
775519 | 오전에 좋아하는 팝송 글 보다가요 4 | .. | 2018/02/01 | 654 |
775518 | 세상의 불공평에 대해 생각해보셨나요? 8 | 음. | 2018/02/01 | 1,234 |
775517 | 벤츠 e클라스 VS glc 5 | .. | 2018/02/01 | 2,300 |
775516 | 요실금과 무릎 운동 6 | ㅇㅇ | 2018/02/01 | 2,680 |
775515 | 초등 4학년 여자애가 못된 짓을 하네요 31 | 여자애들 | 2018/02/01 | 23,277 |
775514 | 제가 들었던 입찬소리 17 | ... | 2018/02/01 | 6,216 |
775513 | 드럼세탁기 꼭 필요한 기능, 불필요한 기능 뭐가 있을까요? 3 | ... | 2018/02/01 | 1,404 |
775512 | 제육볶음 구제 될까요 ㅠㅠ 5 | ㅌㄹ호ㅓㅓㅗ.. | 2018/02/01 | 1,023 |
775511 | 그래두 조금 덜 오르는 지역은?? 집값요 10 | 집값 | 2018/02/01 | 2,409 |
775510 | 퀸사이즈 요솜을 싱글사이즈로 만들 수 있을까요? 4 | 요솜 | 2018/02/01 | 626 |
775509 | A.H.C모델이 누군가요? 3 | 광고 | 2018/02/01 | 1,748 |
775508 | 휴대폰 질문좀 드릴게요 2 | 교동댁 | 2018/02/01 | 400 |