제가 한때 채식에 심취하여...ㅎ (몸 맑게 해주는 거 같은 늑힘적인 늑힘 때문에 ㅎ)
반년간 채식을 했었는데 피부 탄력 너무 나빠지고 얼굴에 살이 훅훅 빠지는 거 같더라고요..
몸무게는 별 변화 없는데 말이죠. 채식이 나쁘단 게 아니라 저한테 잘 안 맞았던 것 같습니다. 개인별 차이가 있는 거니까요. 그래서 슬슬 다시 육류를 섭취해 보려는데.. 혹시 채식하다 다시 육식하시는 분, 채식하다가 생긴 이러한 문제점들이 회복이 되던가요?... ㅜ
맛이 있잖아요..
하지만 결코 좋다는 생각은 아닙니다...
한울벗채식나라 열심히 들낙거렸는데...
균형이 젤 중요 하죠.
단백질 지방이 최고로 필요합니다.
이걸 채식으로 채우려면 잘먹어야 하는데 어렵죠.
고기도 질좋은 지방 단백질로 드셔야 좋습니다.
자연산 생선류가 좋아요.
해로운 식품들은 피하구요.
채식때 배운 것을 잘 활용 해서 균형 잡으세요.
신진대사가 잘되야 질좋은 단백질 지방이 세포로 잘 전달됩니다.
채식해볼려고 여러가지챙기고 육식 생선 안먹는 몇달했는데 빈혈생겨서 핑~기립성 저혈압도 생겼어요 안되겠다싶어 장어를 먹었더니 며칠 반짝 힘났고 붉은고기먹으니 빈혈 바로없어졌네요ㅎㅎ
다큐보니 스테이크 영양 대신하려면 수십가지를 챙겨먹어야하데요 그건 물리적으로 너무 낭비고 인간은 잡식이더군요
좀 생리를 안해서 1년 엄격한 채식후 육식으로 돌아왔어요
페스코 했었는데 나름 괜찮았어요. 우선 계란 우유 생선 정도만 드셔보사고 천천히 돌아오는 건 어떠세요? 전 결혼하고 육아하면서 도저히 채식 챙겨먹질 못하서 포기요. 채식으로 하려면 오히려 식단에 엄청 신경써야하고 매식이 안되니 식사로 ㅌ 입되는 에너지가 너무 많아서 힘들더라구요. 그리고 질 좋은 식물성 단백질을 챙겨먹어야하는데 그게 안되니 탄수화물 과식으로 가더라는...
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
781779 | 독서논술 집에서 하는데요 대학원 2 | 2018/02/18 | 1,400 | |
781778 | 결혼전부터 이미 싫어진 시어머니 결혼하면 나아 질까요 38 | ㅡㅡ | 2018/02/18 | 10,962 |
781777 | 인스타 게시물 없음 게시물 0 4 | 무념무상 | 2018/02/18 | 4,899 |
781776 | 커피원두 커터기에 갈면되나요? 3 | 모모 | 2018/02/18 | 1,756 |
781775 | 중2아들이 다이어트하고싶다고 7 | 콩 | 2018/02/18 | 1,472 |
781774 | 가족처럼 지내자는 시아버지 15 | 갑질 | 2018/02/18 | 6,832 |
781773 | 요즘 취집이 쉽지가 않더군요 16 | ㅇㅇㅇ | 2018/02/18 | 9,976 |
781772 | 광목 이불커버 어떤가요? 4 | 광목이불커버.. | 2018/02/18 | 2,469 |
781771 | 버거세트도 설렁탕도 샌드위치도 죄다 1만원…천정부지 치솟는 외식.. 9 | ........ | 2018/02/18 | 2,313 |
781770 | 아마씨 1 | 소망 | 2018/02/18 | 684 |
781769 | 김현권의원이 전하는 여자 컬링선수들의 어린시절 기억 2 | 기레기아웃 | 2018/02/18 | 1,238 |
781768 | sbs해설 듣다가 빵! ㅋ 11 | 발가락 | 2018/02/18 | 6,740 |
781767 | 집에 밀폐해놓은 곡류에 쌀벌레 생겼는데요 7 | ㅇㅇ | 2018/02/18 | 1,820 |
781766 | 코다리 조림.. 8 | 엄마 | 2018/02/18 | 2,976 |
781765 | 대학 수강신청은 pc방 가서 하시나요? 9 | .. | 2018/02/18 | 2,695 |
781764 | 명동 길거리음식 상인들이 죄다 외국인들이더라구요 5 | 이상한일 | 2018/02/18 | 3,399 |
781763 | 오늘 효리네 보니 2 | 춥겠다 | 2018/02/18 | 6,615 |
781762 | 이상화가 왜 우는 거냐고 묻는 질문보다 이래서 우는 거다 하는 .. 7 | ..... | 2018/02/18 | 6,816 |
781761 | 대학생조카 데리고 있을수 있을까요? 106 | ㅡㅡㅡ | 2018/02/18 | 16,871 |
781760 | 지금 효리네 민박보시는분 5 | 방금나온 배.. | 2018/02/18 | 6,301 |
781759 | 내일 출근하기 싫으네요 13 | ..... | 2018/02/18 | 2,489 |
781758 | 고등학생 책가방 | 어디서 | 2018/02/18 | 783 |
781757 | 일본선수 이상화에게 엄청난 리스펙트를 보이던데요? 28 | .. | 2018/02/18 | 21,612 |
781756 | 클리어아이즈 아시는분 1 | ,, | 2018/02/18 | 512 |
781755 | 메트로시티 가방 버릴까요? 9 | metroc.. | 2018/02/18 | 4,719 |