우울증 무기력증인 친구에게 필요한건..

[..]

나이는 벌써 반백년.    

초등학교 동창중에 한명이 우울증 무기력증에 걸렸어요...

원래도 그닥 명랑한 편은 아니였고 무기력 증상이 있는 친구였어요.

우린 일년에 한번 전화해서 안부묻는 정도...

3년에 한번 얼굴보죠. 그러나 벌써 같은 초등, 중등, 고등, 재수를 같이 한 친구에요.

한번도 같은반인 적은 없었지만 고3, 재수시절 이친구와 또한명이 같이 다녔어요.

늘 만나면 편안한 친구고요. 마음이 따뜻한 친군데..

안타깝네요..

운동하라고, 약먹으라고... 도움이 안된다는 거 너무나 잘 알고 있습니다.

우울증이란 병 참 어떻게 해줄 수가 없는 병이라 참 안타깝네요..

전화걸어 말을 시키는 것도 그렇고 

모른척 하는 것도 그렇고.... 

우울증 무기력증에 걸린 사람이 제일 필요한 게 뭘까요? 

저 심리학 전공자지만 모르겠네요... 

   

[..]

제가 몇년전 딱 님 친구상태였습니다. 만약 님 친구가 님의 연락이나 만남을 거부하지 않는다면 자주 만나서 대화하고(그저 들어주세요) 마음을 어루만져 주세요. 저는 제가 친구, 가족 모두의 연락을 받지 않았었는데(그냥 만사 귀찮고 혼자 있고 싶었습니다. 제가 인생의 바닥을 치던 시기라 치부를 보이고 싶지 않았어요. 해외에서 혼자 살 때라 연락거부가 더 쉬웠어요(?)) 그래서 다시 올라오기가 어려웠어요.

[..]

우울증약 처방 받는게 좋죠. 약으로 좀 나아지면 운동 시작하고요.

[전문가는아니지만얕은경험에의하면]

1.친구분이 혹시 안좋은 생각을 하는 내용의 말을 한다면 무시하지 말고 주의해주실 것..
2.언젠가 다시 기력을 되찾고 사회생활을 재밌게 하고자 할때 원글님께 연락한다면 반갑게 맞아주실것..
3.친구분이 잠수타도 너무 섭섭해 하지 않으셨음 해요..내속엔 내가 너무 많아 아마 충분히 괴로우실거예요
4.여건이 된다면 운동이나 뭐라도 같이 배우러 다니심 좋을거 같아요.

원글님처럼 생각해주시는 친구가 있다는게 참 좋은일이네요.

[..]

친구도 별로 만나고 싶어하지 않는 것 같아요. 그래서 문자도 카톡도 보내는게 조심스럽네요.
물론 약은 먹고 있구요.

[ㅠㅠ]

약 먹고 있다니..........ㅠㅠ

결국 우울증엔 약도 효과 없는건가요.................

[전...]

뭘 해주면 좋겠냐고 원하는걸 물어봐줬음 좋겠어요. 생각해 주는 것 고마워도 내가 원하지 않은 위로와 행동은 저를 더 힘들게 할뿐이니까요.

[제가]

그랬어요. 진짜 운동해라 여행해란 말에 그럴 기분이 눈꼽만큼도 안 들었어요. 혼자 있고 싶은 게 아니라 힘들다 하는 나한테 질려할까봐 연락도 주저했구요. 그래도 남동생이 옆에서 걱정말라고 힘들때 자기가 최소한의 버팀목이 돼주겠다 해준 거 도움 많이 됐어요. 그동안 병원 약 계속 먹었구요. 이대로는 진짜 죽겠다 싶은 생각들어서 약 먹고 헬스장 갈 힘내서 가서 등록하고 등록한 날부터 운동하고 왔어요. 런닝머신하면서 저 앞에 보이는 건물에서 뛰어내리면 확실하게 죽을 수 있을까 생각했더랬어요. 근데 땀 빼고나니까 기분이 좀 좋아지더라구요. 그후 운동 계속하고 약 먹고, 잘 맞는 약을 찾은 거같아요, 일주일 한번이라도 뭐 배우러 다니면서 많이 좋아졌어요. 검색해 보면 운동 이 가장 좋다는 말이 제일 많이 나오는데 그말 믿고 기다시피한다는 기분으로 힘내서 운동가길 잘했다 싶어요. 잘 맞는 약 운동. 그래도 기댈 수 있는 한 사람이 제겐 답이 되고 있는데 그분께도 도움되는 방법이면 좋겠어요.

[저라면]

영양제나 과일 친구집에 배달시키기 추천.