간헐적단식할때 저녁먹는시간은 언제죠?
작성일 : 2018-01-25 11:20:39
2494505
간헐적단식 시작했는데요 16대8로요.
저녁에 8~9시부터 금식을하고
담날 낮 1시부터 먹는걸로요.
솔직히 이런시간으로 하니 별로 금식한다는 느낌이
없어요. 원래 아침은 잘안먹었으니.
저녁을 8~9시까지먹으니 이시간이 의심이되구요
너무 늦어서 효과가있을까? 하는거죠
보통살빼려고하면 저녁6시나7까지만 먹잖아요.
8~9시는 너무 늦은 시간인걸까요?
제사정상 애들이 늦게와 늦게 저녁먹어서
7시에 저녁먹는게 힘들고..일찍먹으면 공복시간이
길어져 군것질이 생각날것같고요. 늦게자는편이라.
저녁금식을 몇시에하는게 적당할까요?
9시에먹더라도 단식 16시간만 지키면 되는건가요?
IP : 175.198.xxx.94
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 776136 |
리턴 기사를 보고 봐서 그런가 .. 15 |
뱃살겅쥬 |
2018/02/07 |
5,660 |
| 776135 |
저는 치과 치료 중에 숨을 못 쉬겠어요 4 |
기역 |
2018/02/07 |
2,377 |
| 776134 |
대학가는 새내기 메이크업 배울만한곳 7 |
메이크업 |
2018/02/07 |
1,404 |
| 776133 |
검찰 구미시청 압수수색 ... 남유진이 꼬리잡히는 ? 4 |
... |
2018/02/07 |
1,871 |
| 776132 |
저희딸아이가 ㅠㅠ 1 |
망막에 구멍.. |
2018/02/07 |
3,306 |
| 776131 |
리턴 내용도 엉망이고 여주 얼굴도 엉망이고 3 |
어휴 |
2018/02/07 |
3,647 |
| 776130 |
겨울엔 절대 레버넌트라는 영화 보지 마세요. 6 |
.. |
2018/02/07 |
4,733 |
| 776129 |
초등학교 입학선물 무엇이 좋을까요? 9 |
내칭구 |
2018/02/07 |
1,667 |
| 776128 |
프랑스언론이 보는 평창올림픽 궁금하지않으세요? 16 |
나도한다 |
2018/02/07 |
3,686 |
| 776127 |
사골곰탕이나 설렁탕 선물세트 추천부탁드려요 2 |
호 |
2018/02/07 |
916 |
| 776126 |
우리의 귀여운 엑소...띄워줍시다~~~ 30 |
레몬즙 |
2018/02/07 |
3,014 |
| 776125 |
엉덩이가 쑤셔서 앉아있기가 힘든건 왜 그런가요 3 |
ㅇㅇㅇ |
2018/02/07 |
1,370 |
| 776124 |
삼성이 이런 것 아셨어요? 6 |
나원참 |
2018/02/07 |
2,558 |
| 776123 |
도시가스 물부족 벨브 |
레몬빛 |
2018/02/07 |
883 |
| 776122 |
평창 식중독 복병만났다하는데 이것도 의심스러움 6 |
또하나의 의.. |
2018/02/07 |
1,491 |
| 776121 |
세이펜 음원 추출 가능한가요? 3 |
00 |
2018/02/07 |
2,521 |
| 776120 |
최근에 아파트 확장공사 해 보신 분 올 겨울 어떤가요? 7 |
ㅇㅇ |
2018/02/07 |
2,501 |
| 776119 |
어르신들중 암수술후 건강히 잘지내시는분들 계신가요? 3 |
ㅠ |
2018/02/07 |
1,344 |
| 776118 |
통일부, 북한 응원단 입장료 10억원 대신 낸다 23 |
........ |
2018/02/07 |
2,169 |
| 776117 |
두피 염증 지루성으로 고민. 핸드메이드샴푸 6 |
푸른2 |
2018/02/07 |
2,197 |
| 776116 |
제주도 방언으로 문장하나만 바꿔주세요 3 |
헬프 |
2018/02/07 |
1,060 |
| 776115 |
갈바닉 마사지기 샀는데요 효과보신 분~ 3 |
관리 |
2018/02/07 |
5,903 |
| 776114 |
성격이 너무 소심하고예민해요 1 |
abc |
2018/02/07 |
1,089 |
| 776113 |
부부상담을 갔는데 |
ㅁㅁ |
2018/02/07 |
1,315 |
| 776112 |
김태희 ,신세경같은 입매요, 치아교정 3 |
궁금해요 |
2018/02/07 |
8,148 |
