82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

간헐적단식할때 저녁먹는시간은 언제죠?

.. 조회수 : 1,350
작성일 : 2018-01-25 11:20:39
간헐적단식 시작했는데요 16대8로요.
저녁에 8~9시부터 금식을하고
담날 낮 1시부터 먹는걸로요.
솔직히 이런시간으로 하니 별로 금식한다는 느낌이
없어요. 원래 아침은 잘안먹었으니.
저녁을 8~9시까지먹으니 이시간이 의심이되구요
너무 늦어서 효과가있을까? 하는거죠
보통살빼려고하면 저녁6시나7까지만 먹잖아요.
8~9시는 너무 늦은 시간인걸까요?

제사정상 애들이 늦게와 늦게 저녁먹어서
7시에 저녁먹는게 힘들고..일찍먹으면 공복시간이
길어져 군것질이 생각날것같고요. 늦게자는편이라.

저녁금식을 몇시에하는게 적당할까요?
9시에먹더라도 단식 16시간만 지키면 되는건가요?
IP : 175.198.xxx.94
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 그거
    '18.1.25 11:34 AM (58.150.xxx.34)

    살 찌는 지름길이예요
    스모 선수들 살 찌울 때 간헐적 단식해요 먹을 때 많이 먹고 공복 한참 유지하는 방법으로요
    삼시 세 끼 적시에 양을 줄여서 먹어야 살이 빠져요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
773796 8살 생일파티 게임 아이디어 좀 도와주세요~ 4 아이디어 2018/01/31 817
773795 브로컬리액 좋은피부 2018/01/31 525
773794 미국 로코 영화에 나오는 스윗한 남자요.. 4 Dff 2018/01/31 1,617
773793 사우나 갈 때 안경 끼고 가시나요? 렌즈 끼고 가시나요? 5 사우나 2018/01/31 3,616
773792 자꾸 달라고 하는 사람들에게 주기 싫어요 12 .... 2018/01/31 5,689
773791 젊음이 다시 주어진다면 뭘 제일 먼저 하고 싶으세요? 27 젊음 2018/01/31 6,394
773790 가볼만한 여행지 1 여행 2018/01/31 1,275
773789 성시경은 목소리가 목소리가,,, 12 ㅇㅇ 2018/01/31 5,799
773788 로제스파게티 만들려고 하는데요 1 맛있는거 2018/01/31 951
773787 여검사도 성폭력에 노출되는줄 몰랐어요 27 쩝 2018/01/31 6,988
773786 (답변들 감사요).돌잔치에 현금,반지 뭐가 나은가요? 17 돌찬치 2018/01/31 2,666
773785 벌써 발렌타인데이가 코앞입니다 3 벌써 2018/01/31 1,041
773784 정치신세계 일베 상대 민형사소송 추진 9 richwo.. 2018/01/31 1,473
773783 서울 사투리. 1 ㅇㅇ 2018/01/31 930
773782 선거연령 하향 반대했던 자한당 왜 이제서 필요하다고 할까요? 11 김성태 2018/01/31 1,978
773781 (셀프감금)국정원심리전단여직원 체포영장기각.구석에처박혀있는gis.. 4 ㅁㄴㅇ 2018/01/31 1,308
773780 스트레칭만 배울수 있는곳은 없겠죠? 4 ㅇㅇ 2018/01/31 1,997
773779 학급ucc 만들어 간직하고싶으면 담임이 해야지,,, 7 ᆢ 2018/01/31 1,742
773778 #Me too 사회생활 이십년차 5 Metoo 2018/01/31 2,557
773777 남편의 소비패턴 12 소비 2018/01/31 4,241
773776 명절에 당직 당첨 .너무 좋네요 10 .. 2018/01/31 4,560
773775 유학비용 9 음ᆢ 2018/01/31 2,551
773774 .. 38 고민 2018/01/31 7,016
773773 성추행 '모르쇠' 안태근의 신앙고백 "깨끗하게 살았다&.. 8 샬랄라 2018/01/31 2,286
773772 저도 임신거부증 비슷한거였을까요? 임신 2018/01/31 1,737
< 36931 36932 36933 36934 36935 36936 36937 36938 36939 36940 >> 이전 자유게시판
게시판 검색