간헐적단식 시작했는데요 16대8로요.
저녁에 8~9시부터 금식을하고
담날 낮 1시부터 먹는걸로요.
솔직히 이런시간으로 하니 별로 금식한다는 느낌이
없어요. 원래 아침은 잘안먹었으니.
저녁을 8~9시까지먹으니 이시간이 의심이되구요
너무 늦어서 효과가있을까? 하는거죠
보통살빼려고하면 저녁6시나7까지만 먹잖아요.
8~9시는 너무 늦은 시간인걸까요?
제사정상 애들이 늦게와 늦게 저녁먹어서
7시에 저녁먹는게 힘들고..일찍먹으면 공복시간이
길어져 군것질이 생각날것같고요. 늦게자는편이라.
저녁금식을 몇시에하는게 적당할까요?
9시에먹더라도 단식 16시간만 지키면 되는건가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
간헐적단식할때 저녁먹는시간은 언제죠?
.. 조회수 : 1,291
작성일 : 2018-01-25 11:20:39
IP : 175.198.xxx.94
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 그거
'18.1.25 11:34 AM (58.150.xxx.34)살 찌는 지름길이예요
스모 선수들 살 찌울 때 간헐적 단식해요 먹을 때 많이 먹고 공복 한참 유지하는 방법으로요
삼시 세 끼 적시에 양을 줄여서 먹어야 살이 빠져요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 772263 | 닭가슴살 샐러드 소스 궁금해서요, 1 | 상큼 | 2018/01/25 | 547 |
| 772262 | 여기 안현수 이모님의 논리 11 | ㅇㅇㅇ | 2018/01/25 | 4,502 |
| 772261 | 임플란트는 최대한 늦추는게 좋을까요? 2 | 설탕중독 | 2018/01/25 | 1,840 |
| 772260 | 2분이란 시간 참 길다 | .. | 2018/01/25 | 452 |
| 772259 | 저도 네이버페이 탈퇴했어요~ 4 | 간단 | 2018/01/25 | 1,158 |
| 772258 | 유머없는 나라 한국이 세계1위 맞죠? 11 | ... | 2018/01/25 | 2,077 |
| 772257 | 예전에 서울시내 저렴아파트 글 주소 아시는 분 | 저렴아파트 | 2018/01/25 | 387 |
| 772256 | 장지갑 추천해주세요 1 | ... | 2018/01/25 | 513 |
| 772255 | 신라호텔부페, 한우 18 | 감사 | 2018/01/25 | 4,076 |
| 772254 | 늘 열어놓는 욕실인데, 실리콘 곰팡이요 8 | . | 2018/01/25 | 2,050 |
| 772253 | 코스피, 장중 사상 최고치 돌파…2,561.69(종합) 7 | ... | 2018/01/25 | 1,245 |
| 772252 | 문재인 대통령 지지율 떨어진거 확실한가요 53 | ㅇㅇ | 2018/01/25 | 2,980 |
| 772251 | 냉장고 정리 얼마나 자주 하시나요? 7 | ... | 2018/01/25 | 2,052 |
| 772250 | 높은 사람들은 왜케 의전과 대우를 바랄까요 3 | ㅈㅇㅈㅇ | 2018/01/25 | 1,141 |
| 772249 | 빅토르 안 아버지 “아들이 모국에서 아름다운 마무리를 꿈꿨는데….. 13 | 빅토르아웃 | 2018/01/25 | 6,500 |
| 772248 | 법인카드 많이 쓰는 거요. 10 | 러브 | 2018/01/25 | 3,544 |
| 772247 | 매직기간에 더추워요 4 | Ah | 2018/01/25 | 779 |
| 772246 | 남은 떡볶이보관 2 | ㅇㅇ | 2018/01/25 | 1,268 |
| 772245 | 구스배개 어디것이좋나요 2 | ... | 2018/01/25 | 474 |
| 772244 | 어릴때 동네에 엿장수 왔었나요?^^ 11 | 크흑 | 2018/01/25 | 989 |
| 772243 | 연차휴가 발생기준 변경 문의 합니다. 3 | 연차관련 | 2018/01/25 | 1,334 |
| 772242 | 시댁에 대한 서운한 마음을 어찌 다스려야 할지... 42 | ㄹㄹ | 2018/01/25 | 8,138 |
| 772241 | 개념배우 박해진 34 | 흥해라 | 2018/01/25 | 5,635 |
| 772240 | 커피머신 관리하기 힘드나요? 5 | 고멋 | 2018/01/25 | 1,638 |
| 772239 | 빠른연생은 친구?언니? 6 | ..... | 2018/01/25 | 1,341 |