간헐적단식 시작했는데요 16대8로요.
저녁에 8~9시부터 금식을하고
담날 낮 1시부터 먹는걸로요.
솔직히 이런시간으로 하니 별로 금식한다는 느낌이
없어요. 원래 아침은 잘안먹었으니.
저녁을 8~9시까지먹으니 이시간이 의심이되구요
너무 늦어서 효과가있을까? 하는거죠
보통살빼려고하면 저녁6시나7까지만 먹잖아요.
8~9시는 너무 늦은 시간인걸까요?
제사정상 애들이 늦게와 늦게 저녁먹어서
7시에 저녁먹는게 힘들고..일찍먹으면 공복시간이
길어져 군것질이 생각날것같고요. 늦게자는편이라.
저녁금식을 몇시에하는게 적당할까요?
9시에먹더라도 단식 16시간만 지키면 되는건가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
간헐적단식할때 저녁먹는시간은 언제죠?
.. 조회수 : 1,304
작성일 : 2018-01-25 11:20:39
IP : 175.198.xxx.94
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 그거
'18.1.25 11:34 AM (58.150.xxx.34)살 찌는 지름길이예요
스모 선수들 살 찌울 때 간헐적 단식해요 먹을 때 많이 먹고 공복 한참 유지하는 방법으로요
삼시 세 끼 적시에 양을 줄여서 먹어야 살이 빠져요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 789365 | 용인시 처인구 걷기코스 추천해주세요 4 | 걷는게사는길.. | 2018/03/13 | 703 |
| 789364 | 어우 손사장 진짜 삐지기 대마왕인가봅니다. 31 | ... | 2018/03/13 | 8,963 |
| 789363 | 아내도 날 떠났다”… 박수현, ‘문재인 살린’ 눈물의 호소 2 | 정치는 생물.. | 2018/03/13 | 3,201 |
| 789362 | 집 기초공사 시 물 나오는 문제 아시는 분 계실까요? 7 | 봄날 | 2018/03/13 | 949 |
| 789361 | 자식이 뭔지 맘이 아프네요 58 | 뭐먹냐 | 2018/03/13 | 20,785 |
| 789360 | 아픈 길고양이 관련 질문 있어요 9 | ㅇㅇ | 2018/03/13 | 766 |
| 789359 | 동작경찰서 자주가셔서 잘아시는분 계세요 3 | 국제면허증 | 2018/03/13 | 655 |
| 789358 | 요즘 타오바오 쇼핑에 빠졌어요. 27 | 쇼핑중독 | 2018/03/13 | 7,606 |
| 789357 | 민주당 계파정치 부활인가요? 15 | ㅋㅋ | 2018/03/13 | 1,556 |
| 789356 | 실내 운전 연습장 어떤가요? 1 | 장롱 | 2018/03/13 | 1,258 |
| 789355 | 머리하고 왔더니 17 | 남편한마디 | 2018/03/13 | 4,870 |
| 789354 | 흑백 레이저프린터 토너 인쇄량 1 | ... | 2018/03/13 | 792 |
| 789353 | 저도 소소한 7살이야기ㅋㅋ 12 | ㅡㅡ | 2018/03/13 | 3,385 |
| 789352 | 오늘은 jtbc 봅니다~~ 5 | ㅇ | 2018/03/13 | 1,602 |
| 789351 | 명박이 웃기네요. 17 | ..... | 2018/03/13 | 4,723 |
| 789350 | 그거 아셨어요? 2 | 의료보험 관.. | 2018/03/13 | 1,252 |
| 789349 | 문재인개헌 검색하니 가짜뉴스가 헐 1 | 네이버에 | 2018/03/13 | 455 |
| 789348 | 막방 bj들 중 먹고 토하는 사람도 있는 거 같은데 맞나요? 2 | 배고픈 사람.. | 2018/03/13 | 2,622 |
| 789347 | 마봉춘~ 5 | 함께즐겨요 | 2018/03/13 | 895 |
| 789346 | 줄 서기 관련..이런 경우는 어떠신가요 2 | ... | 2018/03/13 | 570 |
| 789345 | 이명박 구속되면 뭐하실거에요? 22 | 염원 | 2018/03/13 | 1,851 |
| 789344 | 드럼세탁기 흰옷이 회색으로 되는 경우 11 | 음 | 2018/03/13 | 6,504 |
| 789343 | 도배하시는분들 원래 이렇나요?? 7 | 궁금 | 2018/03/13 | 2,643 |
| 789342 | 시모가 나쁜 사람은 아닌데 19 | ㅇㅇ | 2018/03/13 | 4,303 |
| 789341 | 세대주 글 읽다보니까..질문 | 주부 | 2018/03/13 | 447 |