간헐적단식 시작했는데요 16대8로요.
저녁에 8~9시부터 금식을하고
담날 낮 1시부터 먹는걸로요.
솔직히 이런시간으로 하니 별로 금식한다는 느낌이
없어요. 원래 아침은 잘안먹었으니.
저녁을 8~9시까지먹으니 이시간이 의심이되구요
너무 늦어서 효과가있을까? 하는거죠
보통살빼려고하면 저녁6시나7까지만 먹잖아요.
8~9시는 너무 늦은 시간인걸까요?
제사정상 애들이 늦게와 늦게 저녁먹어서
7시에 저녁먹는게 힘들고..일찍먹으면 공복시간이
길어져 군것질이 생각날것같고요. 늦게자는편이라.
저녁금식을 몇시에하는게 적당할까요?
9시에먹더라도 단식 16시간만 지키면 되는건가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
간헐적단식할때 저녁먹는시간은 언제죠?
.. 조회수 : 1,273
작성일 : 2018-01-25 11:20:39
IP : 175.198.xxx.94
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 그거
'18.1.25 11:34 AM (58.150.xxx.34)살 찌는 지름길이예요
스모 선수들 살 찌울 때 간헐적 단식해요 먹을 때 많이 먹고 공복 한참 유지하는 방법으로요
삼시 세 끼 적시에 양을 줄여서 먹어야 살이 빠져요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 775948 | 에어프라이어로 통삼겹살 맛있게 해서 드시나요~ 5 | . | 2018/02/03 | 4,646 |
| 775947 | 오민석이가 또 검색어에 --;; 6 | 적폐 | 2018/02/03 | 2,782 |
| 775946 | 냉동과 냉장 생물(낙지)은 맛 차이가 있나요? 3 | 슈퍼바이저 | 2018/02/03 | 1,012 |
| 775945 | 약골인데 건강체 되신분 5 | ㅋ | 2018/02/03 | 2,172 |
| 775944 | 요즘 유행하는 과외식 학원에 대해 학부모님들은 어떻게 생각하시는.. 11 | ........ | 2018/02/03 | 4,128 |
| 775943 | 지금 mbc 당신의 1987 교도관 한재동의 말 1 | ..... | 2018/02/03 | 1,196 |
| 775942 | 늙나요...눈물이 왜나죠? 9 | ㅇㅇ | 2018/02/03 | 2,972 |
| 775941 | 지진희 잘생겼나요? 9 | 배우 | 2018/02/03 | 3,679 |
| 775940 | 당신의1987하네요. 9 | 지금 | 2018/02/03 | 1,549 |
| 775939 | 맞장구 쳐주기가 힘든건 자격지심일까요.. 2 | .ㅣ.. | 2018/02/03 | 1,700 |
| 775938 | 제자신이 자랑스러워요~~ 4 | 장한나 | 2018/02/03 | 2,196 |
| 775937 | 금호 손자가 왜 개차반인지 알겠네요 1 | ㅇㅎㅎ | 2018/02/03 | 4,006 |
| 775936 | 재수 끝 합격 했어요 19 | ᆢ | 2018/02/03 | 6,127 |
| 775935 | 나혼자 산다 수면내시경 장면 보니 걱정ㅠㅠ 2 | shinsa.. | 2018/02/03 | 4,966 |
| 775934 | 전기요에서 땀내는거 건강에 좋을까요? 5 | 비미 | 2018/02/03 | 1,548 |
| 775933 | 롱패딩 손세탁 너무 힘들어요 ㅠㅠ 13 | f | 2018/02/03 | 5,563 |
| 775932 | 부모입장에서 미혼인 40넘은 딸하고 사는게 챙피한 일인가요? 91 | . .. | 2018/02/03 | 23,196 |
| 775931 | 울빨래 돌린 니트가 약간 줄었는데 원래 그런가요? 4 | ... | 2018/02/03 | 1,861 |
| 775930 | 혹시 중량밴드(모래주머니)이용해서 운동 | .. | 2018/02/03 | 471 |
| 775929 | 핸폰바꿨어요 v30으로 8 | ㅇㅇ | 2018/02/03 | 2,079 |
| 775928 | 광주에서 서울로 티켓을 당일 받을 수 있을까요? 3 | .. | 2018/02/03 | 511 |
| 775927 | 안철수 매너가 없네요. 12 | 기적 | 2018/02/03 | 4,614 |
| 775926 | 싼 노트북 추천 19 | ㅇㅇ | 2018/02/03 | 4,369 |
| 775925 | 제대한 아들 3 | ㅇㅇ | 2018/02/02 | 2,085 |
| 775924 | 예쁜 유부녀가 더 위험한 듯 23 | ... | 2018/02/02 | 35,773 |