간헐적단식할때 저녁먹는시간은 언제죠?
작성일 : 2018-01-25 11:20:39
2494505
간헐적단식 시작했는데요 16대8로요.
저녁에 8~9시부터 금식을하고
담날 낮 1시부터 먹는걸로요.
솔직히 이런시간으로 하니 별로 금식한다는 느낌이
없어요. 원래 아침은 잘안먹었으니.
저녁을 8~9시까지먹으니 이시간이 의심이되구요
너무 늦어서 효과가있을까? 하는거죠
보통살빼려고하면 저녁6시나7까지만 먹잖아요.
8~9시는 너무 늦은 시간인걸까요?
제사정상 애들이 늦게와 늦게 저녁먹어서
7시에 저녁먹는게 힘들고..일찍먹으면 공복시간이
길어져 군것질이 생각날것같고요. 늦게자는편이라.
저녁금식을 몇시에하는게 적당할까요?
9시에먹더라도 단식 16시간만 지키면 되는건가요?
IP : 175.198.xxx.94
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 790771 |
82csi의 도움이 필요합니다 9 |
답답 |
2018/03/17 |
1,792 |
| 790770 |
친정엄마랑 정말 안맞는거 같아요 1 |
답답 |
2018/03/17 |
1,856 |
| 790769 |
예전에 몸매 좋았던 분들은 지금 7 |
엔절 |
2018/03/17 |
3,784 |
| 790768 |
집에서 키우던 화초 야산에 심어도 될까요? 3 |
.. |
2018/03/17 |
1,006 |
| 790767 |
달고기는 어떤 맛인가요 4 |
맑은하늘 |
2018/03/17 |
1,361 |
| 790766 |
박경림이나 박슬기 정도면 월 천이상 벌겠죠? 1 |
YJS |
2018/03/17 |
2,106 |
| 790765 |
영유 보내시는 분들 남편 수입이 어떻게 되시나요? 29 |
ㅇㅇ |
2018/03/17 |
8,984 |
| 790764 |
포트메리온 그릇이 왜 인기인지...꽃모양 참 안이쁜데.. 76 |
/// |
2018/03/17 |
22,035 |
| 790763 |
소녀시대 수영이 선전하는 캐딜락이며 sk2 이해가 안되네요. 19 |
읭? 노 ㅇ.. |
2018/03/17 |
5,227 |
| 790762 |
무슨 기사제목이 이런가요? |
샬랄라 |
2018/03/17 |
411 |
| 790761 |
고3아이 실비보험 갈아타야될듯한데요 4 |
동휘맘 |
2018/03/17 |
2,163 |
| 790760 |
나이가 들면 눈물이 많아지는편인가요..?? 주변 어르신들.?? 2 |
... |
2018/03/17 |
800 |
| 790759 |
차안에 씨디가 작동이 안되네요. 2 |
오디오 |
2018/03/17 |
454 |
| 790758 |
외대 교수 자살... 46 |
ㅇㅇ |
2018/03/17 |
25,553 |
| 790757 |
설사 안하는 노로바이러스 장염도 있나요? 4 |
ㅇㅇ |
2018/03/17 |
5,219 |
| 790756 |
부시시한 머리에 헤어미스트? 스프레이? 알려주세요. 1 |
무엇 |
2018/03/17 |
1,470 |
| 790755 |
무도 나온 컬링팀 너무 귀엽네요 4 |
ㅋㅋㅋ |
2018/03/17 |
2,663 |
| 790754 |
자주에서 사온 면티에서 끊임없이 먼지가 나요 8 |
고생고생 |
2018/03/17 |
4,986 |
| 790753 |
생리컵 써볼까요? 12 |
.. |
2018/03/17 |
2,570 |
| 790752 |
소형 아파트 월세 받으려다 어그러져서 갭투자1,분양권1투자했는데.. 9 |
.. |
2018/03/17 |
4,327 |
| 790751 |
길냥이에게 첨으로 사료, 물 챙겨줬어요 6 |
아직은 청춘.. |
2018/03/17 |
984 |
| 790750 |
애들거랑..옷관리. 세탁 깨끗하게 어찌하세요? 2 |
러후 |
2018/03/17 |
898 |
| 790749 |
중학생들은 극과 극이네요 11 |
... |
2018/03/17 |
3,707 |
| 790748 |
고구마랑 감자 찌거나 구워서 얼렸다 먹을 수 있을까요? 9 |
베베 |
2018/03/17 |
1,680 |
| 790747 |
부자들의 개인 도서관 #7 |
홀릭 |
2018/03/17 |
1,374 |
