어깨나 목결림 있는 분들, 비타민D 한번 드셔보세요.

[신기방기]

제가 평소에 목이랑 어깨가 너무 아팠는데요.

그냥 자세가 안좋고 운동을 안하니 그런가보다 하고 스트레칭하고 바른자세 하는것만 신경썼거든요.

그래도 뭐 항상 만성이었죠. 

근데 요며칠 신기하게 똑같이 생활하는데도 결리지가 않는거에요.

뭐가 달라졌지하고 생각해봤는데, 비타민D3 를 먹기 시작했거든요.

원래는 유산균이랑 오메가3만 먹고 있었는데,

한국인들이 거의 대부분 비타민d 부족이래서 먹기 시작한건데 사이드이펙트로 어깨랑 목결림이 사라질 줄이야....

꼭 어깨통증 이런게 아니더라도, 비타민d는  대부분이 부족해서 챙겨먹어야 하는 비타민이래요.

직구를 하든 한국걸 사든 한통에 몇천원 안하니까 꼭 한번 드셔보세요.

제가 진짜 너무 신기방기해서 알리고 싶어서요...

참고로 저는 2000 IU 하루에 1~2정 먹어요.

10000 IU까지 괜찮다니까 5000 IU 제품도 괜찮을거 같아요. 

[오]

감사합니다
함 먹어봐야겠네요

[신기방기]

저는 심장박동 괜찮더라구요. 많이 먹어도 흡수안된건 몸밖으로 배출된다던데.... 그럼 저용량으로 사셔서 드셔보시는게 좋겠네요!

[ㅡㅡ]

제가 비타민디 작년 6월부터 꾸준히 먹어서 정상수치됐는데 목결림 어깨통증 그대로에요
과다복용 안좋으니 피검사로 비타민디 수치검사하시고 100넘어서 수치오버되었으면 줄이세요

[ㅡㅡ]

그리고 비타민디 배출안됩니다 체내축적돼요

[갸우뚱]

전 어깨는 오십견 치료 양쪽 다 받았는데...
확실히 우울증엔 도움 되는듯 싶어요.

[근데]

비타민디와 심장박동.. 정말인가요?

저 매일 10,000 씩 먹고 있어요
의사상담 없이요
우울증이고 햇빛 못쬔지 몇년 되어서 그냥 그리 먹는데...

괜찮을까요?
건강검진 피검사에선 별 이상 없었대요

[지용성은]

식품으로 섭취하는게 좋긴한데..이게 잘 받는 사람이 있어요.

[신기방기]

저는 효과가 넘 드라마틱해서 좋은지 알았는데ㅜ
검색해보니 허리나 어깨통증 완화에 도움이 될수 있다고 하네요. 그러니 저같은 경우도 나타나는거겠죠.
그럼 다들 각자의 선택으로....

[근데]

아 피검사할때 따로 얘기해야하는군요 다시 검사해야할까봐요
저는 아이허브서 샀는데 10,000 드시는 분이 꽤 많으셔서 (의사분도 계시고) 그냥 안심하고 먹었거든요 만약 너무 고용량이면 이틀에 한알씩 먹어야겠어요

비타민디가 영양소중에 최우선적으로 중요한 영양제라 하시는 분도 게실만큼 중요하다고 합니다..

[근데]

비타민디 배출 안되고요.. 체내에 축적되고요
대부분 우리나라 여성들은 결핍이 심한걸로알고 있어요

[노노노]

저도 결핍이었는데 1000으로 먹어도 몇달 후 정상 범위 됐어요. 10000은 너무 고용량이에요. 많이 부족하면 2000을 드셔보시고 그래도 결핍이면 5000으로 늘이시든지요. 영양제 많이 먹고 잘 아는 지인도 5000을 이틀에 한번씩 먹더라구요. 소변으로 나오는 건 비타민 C예요. D가 중요하긴 하지만 어떤 영양제든 너무 고용량은 드시는 거 조심하세요.

[..]

비타민 디 정보 저도 감사합니다.

[vd]

배출 안되요.,